夏季氣溫高人體消耗大， 運動宜柔不宜剛。 瑜伽、游泳等柔運動是夏季健身首選， 不僅可在室內進行， 保護皮膚不受紫外線傷害， 還能避免可能因出汗過多、運動過量導致的抵抗力下降、低血糖和頭暈。 圖為千名瑜伽愛好者在美國紐約時代廣場練習瑜伽。
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