肌膚瑜伽 美麗力量延伸

瑜伽， 絕對是現代人舒緩身心， 安撫緊張心靈的最佳方式， 而肌膚與瑜珈的結合將美麗的力量無限延伸， 幫助你的肌膚細胞調整至最自然， 最健康的狀態， 營造完美。

這個忙碌的時代， 有形和無形的壓力如影隨行， 無論是心靈還是肌膚都飽受摧殘， 俗話說“肌膚是心靈的最佳反應”， 越來越多的人花更多心思去關注自身， 尋求一種最佳的方式將心靈和肌膚調整到完美狀態。

肌膚瑜珈第一式——調息

肌膚與瑜珈的結合是以淨心作為肌膚細胞復活的要點， 當你的心靈進入到環境的寧靜狀態中時， 情緒立即得到平復， 放鬆， 幸福的感覺油然而生， 內心的“自我”呈現出信心和滿足， 而信心和滿足是肌膚煥發生命力的強大動力， 因此將氣息調整到最佳狀態是獲得美肌的第一步。

讓他們陪伴你

音樂——聆聽來自音符的力量

有一個很有趣的說法， 說古人將“聽”字如此設計，

是想表達聽其實是需要“十四顆心加上一個耳”的， 沒有用到心和耳， 就夠不上“聽”。 聽到的旋律優美， 聽不到的旋律更優美， 當音樂的音符通過耳傳入內心， 激蕩出心靈深處的聲音， 那才是音樂帶給我們的力量。 為你的肌膚做好放鬆的準備， 將自己身處於緩慢悠揚的音樂中， 將心的力量集中到耳部， 內心脈動會自動調整韻律節奏， 直接導入至肌膚底層， 啟動細胞的動能， 活化， 修復受損和老化細胞， 讓肌膚在音樂聲中恢復光彩。

芳香——在天然中淨心冥想

芳香本身是一種愉快的體驗， 將香精油運用在各種用途上， 來幫助身體內在平衡和恢復調和， 同時改善皮膚狀態。 從我們吸入香氣的那一刻起， 神氣的植物精華便開始調養我們的身心。

感受來自植物的天然芳香有很多種方式， 其中香薰和吸入是被認為舒緩神經， 調整氣息的最有效途徑。

吸入法：在一小盆水中加入一滴乳香精油及杜松精油， 調勻後再將吸水的薄布浸于水中， 擰乾敷於前額並覆蓋眼睛，

放鬆躺下， 從1數到8， 緩慢深呼吸， 暫停呼吸數到4， 再從1數到6， 將氣從嘴吐盡。 重複5次， 讓頭腦澄淨， 心律平穩， 保持身心的最佳狀態。

香薰法：香薰法不僅可以調理肌膚， 緩解壓力， 同時香薰可以使家中散滿花草香氣， 享受森林空氣浴。 但要注意， 不同的香薰精油是具有步同的功效的。 佛手柑可以平撫焦慮， 提神， 清新， 使心情開朗， 同時具有鎮定作用。 白玉蘭精油可以促進血液迴圈， 暢通毛孔， 光澤皮膚， 使人心平氣和。 作為入門者來說薰衣草， 甜橙精油， 玫瑰精油都是不錯的選擇。

沐浴法：沐浴是讓身體吐故納新的好方法， 幫助排除肌膚和身體內的垃圾， 輕鬆獲得一身的輕鬆。 你可以將8-10滴薰衣草精油滴入浴缸， 使精油均勻的融入水中，

讓身體完全浸入水中， 精油的精華成分通過毛孔深入皮膚深層， 而熱水的溫度能夠刺激細胞的再生更加有助於吸收， 減輕身體和精神上的壓力。

燭光——光影的溫暖力量

面對生活壓力和社會競爭， 你也許會說人情冷漠， 溫暖的感覺越來越少。 是時候關掉所有的燈光， 在黑暗中點上幾盞蠟燭， 橘紅色的燭光在黑暗中能夠讓你的內心感受到強大的溫暖和幸福感。 心理學家 通過研究發現， 內心產生的溫暖感和幸福感會幫助身體減輕痛苦， 調節免疫力， 而保持身心平衡和諧是保證健康美麗的最佳方式。