像是注入白蘭地的極品龍井， MIX了古老靜謐與現代熱辣， 瑜伽舞蹈， 看似一對極不和諧的混搭， 卻能快速地喚醒你身體裡最大的能量。
1、左腳往前跨一大步， 左膝蓋向前彎曲成90度左右， 右腿伸直；挺胸收腹， 雙臂用力向上伸展與肩同寬。
瑜伽熱舞Step1
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2、左腳向前跨一小步， 腳尖著地， 右腳原地不動， 腿微彎；翹起臀部， 身體稍稍向前傾。 頭向上， 雙手向後向上伸展。
瑜伽熱舞Step2
3、左腳站立， 右腳腳尖著地。 身子挺直， 挺胸收腹；左手高舉過頭， 再換右手， 左右手交替進行。
瑜伽熱舞Step3
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4、右腳尖著地， 左腳用力向一旁甩出， 和右腳大致呈一條直線。 雙手交叉舉過頭， 五指分開。
瑜伽熱舞Step4
5、右腳站立， 左腳微微提起， 身子往前右側傾；右手臂拉長伸展貼近右臉頰， 左手臂順著腹部向前推。 左右交替輪換動作。
瑜伽熱舞Step5
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6、右腿向前抬起， 形成90度狀， 左腿單腳直立。 左手五指張開向右側伸展， 頭往右側仰， 眼睛朝右手看， 左手彎曲放在腦後。
瑜伽熱舞Step6
7、右腳單腳站立， 腳尖著地， 左腳盡力向後抬起；頭部向後仰， 眼睛朝上；雙手張開向後伸展， 整個身體微微跳起， 胸部充分往前挺出。
瑜伽熱舞Step7
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8、站姿，挺腰收腹，左腳向前邁出一大步，腳尖著地；身體和頭部往後仰，眼睛向上看，雙臂後彎。
瑜伽熱舞Step8
<瑜伽熱舞Step7
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8、站姿，挺腰收腹，左腳向前邁出一大步，腳尖著地；身體和頭部往後仰，眼睛向上看，雙臂後彎。
瑜伽熱舞Step8
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