導語：屬於易水腫體質的你， 是不是還在為如何消腫而煩惱， 明明不是脂肪類型的肥胖， 卻被誤解成了胖子， 想要祛除水腫， 就來嘗試下小編為大家推薦的這幾道食譜吧， 為你快速擺脫， 讓你的身材看起來更加的嬌小， 纖瘦， 下面就一起來看看如何消除水腫胖。
●消水腫
屬於水腫體質， 特別容易水腫， 懷孕時的爆肥多半是水腫造成的， 生產後她格外注重消水腫。
1、餵奶出汗：生完孩子後， 堅持每3個小時就起一次餵奶， 每次餵奶都排出大量的汗， 非常有處於消水腫。
2、排水腫的湯：推薦紅豆薏米黑豆湯， 做法是把先把黑豆炒一炒，
此外， 利於產後消水腫湯還有以下幾款：
紅豆姜湯
材料：紅豆1杯， 老薑5片。
作法：
{1}紅豆以冷水浸泡4小時。
{2}將老薑與紅豆同煮， 大火煮開後轉小火繼續煮60分鐘， 待紅豆煮熟軟後， 再酌加少量黑糖即可食用。
效果：
{1}養血利尿。
{2}產後下肢水腫者， 紅豆湯有助於加強水份代謝。
冬瓜薏仁湯
材料：冬瓜半斤、薏仁5錢、雞胸肉100公克。
作法：
{1}薏仁先浸泡半小時以上。
{2}冬瓜洗淨去皮切塊， 放入鍋中加薏仁、雞胸肉， 先大火煮開， 再轉小火燉煮40分鐘。
效果：可消除產後小腹水腫。
鯉魚姜絲湯
材料：鯉魚1條、(布包)車前子2錢、玉米須5錢、薑絲適量、鹽適量。
作法：
{1}鯉魚去鱗去內臟， 切成段。
{2}車前子、玉米須、鯉魚放入鍋中， 加水適量以大火煮開， 再以小火煮至魚熟， 加鹽調味即可。
效果：有改善下半身肥胖兼通乳作用。
3、泡薑浴：霍思燕在微博上透露她經常泡月子中心的老師為她做的薑浴， 不僅每次能夠出很多汗， 濕氣和寒氣也會隨之排出， 洗過之後臉色紅潤一身輕鬆。
方法：老姜煮水2個小時， 用多塊大毛巾沾濕熱姜水從頭裹住全身， 按摩頭部肩部腰部， 背部可揉搓， 反復多次， 同樣也適合陰天下雨有關節痛舊患的朋友。
