導語：粥可是不錯的瘦身食物哦， 清淡易消化， 熱量低， 可以替代主食， 是非常好的減肥首選哦， 下面呢小編就為大家準備幾款減肥粥介紹給大家， 減肥的你可不要錯過哦， 五款瘦身粥， 讓你每天都能吃出新感覺， 每天自己在熬粥還能燃燒掉不少的脂肪呢。 快來看看都有些什麼好吃的粥吧。
減肥粥一：雜豆粥
紅豆30克， 洗淨泡好， 大米30克， 洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煮熟爛即可。
可以把紅豆換成綠豆、黑豆、黃豆等， 也可以多種雜豆混合一起煮。 不過豆子最好都先泡好， 這樣比較容易煮熟。
減肥粥二：土豆粥
土豆100g， 大米50g。 將土豆去皮， 洗淨， 切粒， 與大米同放入鍋中， 加清水適量煮粥服食。
可以把土豆改成紅薯或者南瓜， 看個人口味喜好。
減肥粥三：鮮葵粥
鮮葵菜100g， 大米50g。 將葵菜洗淨， 切細備用;大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入葵菜，
可以把鮮葵菜換成其他你喜歡吃的青菜。
減肥粥四：芝麻粥
用黑芝麻適量， 粳米100克。 做法是將黑芝麻淘洗乾淨， 晾乾炒熟研碎， 每次取30克， 與粳米100克同煮成粥即成。
黑芝麻的營養價值很高， 但是熱量也比較高。 所以每次建議放一兩小勺即可。
減肥粥五：香蕉粥
香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。 將香蕉去皮， 擇淨， 搗泥備用;取大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮一、二沸即成。
要點：香蕉一定要在最後放入， 否則口味不佳。
