導語：減肥就要選擇健康減肥方法， 飲食減肥是公認的科學瘦身方法， 每餐吃的好不用挨餓還能瘦是多麼美好的一件事， 食物之間的互相搭配能起到非常好的瘦身計畫， 今天呢小編就為大家推薦幾款食物的搭配， 幫助你更快的恢復苗條身材， 下面就一來看看有哪些食物吧。
哪些食物適合搭配在一起?
絕配一：花椰菜+芥末醬
根據科學研究指出， 吃花椰菜時搭配辛辣口味的作料， 比如芥末醬， 可以提升花椰菜的抗癌效果。 辛辣食品中的黑芥子酶能夠促進花椰菜釋放蘿蔔硫素， 這是公認的抗癌成分， 何況為水煮清淡的蔬菜添加點刺激味蕾的配料也能讓食物不再難以下嚥。
絕配二：草莓+全麥吐司
這兩者的搭配可以補充身體所需元氣。 全麥或者雜糧類的麵包含有豐富鐵質， 營養專家指出， 如果身體缺少鐵元素， 血液就無法及時補充補充身體活力的元氣，
絕配三：蘑菇+菠菜
減肥之餘也要保證身體強健， 蘑菇是少數富含維生素D的食物， 而菠菜則含有豐富鈣質。 人體需要有維生素D轉化合成骨化三醇， 這類荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收， 強化骨質。 人體從25歲開始就會流失鈣質， 因此從現在開始， 減重保持身材也要強化骨骼哦。
絕配四：綠茶+檸檬
二者結合在一起可以消除脂肪。 綠茶含有茶兒素， 此類抗氧化物能夠快速燃燒脂肪。 加一點檸檬汁則更能夠激發減肥效果。 研究表明， 檸檬的維生素C能幫助人吸收三倍的茶兒素。
