導語：吃過皮蛋瘦肉粥， 吃過排骨粥， 你吃過水果粥嗎?春季吃點水果粥味道鮮美瘦身又養顏， 可以把粥當做主食， 清淡易消化， 是非常不錯的瘦身食品， 在加上不同的水果搭配起來， 瘦身功效更是顯著， 中午就試試吧， 味道絕對讓你滿意， 堅持吃一個星期就能讓讓你瘦一圈哦。
水果減肥粥一：芒果草莓黑米粥
主料：紫米1小碗、大米1小碗
輔料：草莓5個、芒果3個
調料：椰漿適量
做法
1.白米洗淨泡水(熬粥用的白米最好是新米， 彈性好， 味道香)紫米也洗淨泡好， 紫米最好提前1小時就泡上， 紫米相對白米來說比較硬
2.如果用壓力鍋可以將紫米先煮開， 再放入白米熬， 這樣紫米爛了白米也熟了， 當然像我這樣用小鍋熬的話先煮紫米， 煮到紫米變大， 吸足水分， 加入泡好的白米熬
3.準備水果， 按住芒果， 先離核， 將芒果肉翻開， 用小刀片下,草莓切開
4.粥熬成粘稠， 盛入小碗中
5.晾涼後倒入椰漿， 沒有椰漿也可以倒入椰汁
6.放上切好的水果， 這種水果粥水果一定要最後晾涼後加， 不要粥還燙著加(如果夏天喝， 還可以把粥放在保鮮盒裡冷藏一段時間然後再加上椰漿和水果。
水果減肥粥一：糙米水果冰粥
主料：白米一半、糙米一半、糯米一小把
輔料：冰糖、芒果、獼猴桃、提子
做法
1.而且其實很簡單， 我用了一半白米， 一半糙米， 一小把糯米， 一起煮， 煮的時候再放些冰糖調味。
2.把米粥煮得好爛好爛， 米湯自然濃稠， 就可以了。 然後隔水降溫， 涼了之後放進冰箱裡， 放涼。
3.吃之前放水果丁進去， 攪拌均勻就可以了。
4.放了芒果、獼猴桃、提子。 吃起來真的不錯啊， 清爽的很!
水果減肥粥一：牛奶水果燕麥粥
主料：燕麥片100g、牛奶250ml
輔料：香蕉適量、草莓適量、蘋果適量
步驟
1.草莓放開水裡洗淨， 香蕉去皮切薄片， 蘋果去皮， 切丁牛奶倒在奶鍋裡， 煮沸
2.隨後倒入燕麥片， 蘋果切丁後也放入奶鍋一起煮二分鐘
3.煮好後， 放上自己喜歡的水果就可以了
水果減肥粥一：椰香黑米水果粥
主料：黑米1份;大米1份;
輔料：芒果1個;獼猴桃2個;椰漿少許;白糖適量;
做法
1.黑米與大米等量提前一晚泡好;芒果去皮去核切成小丁， 獼猴桃也切小丁(忘拍了);壓力鍋內加入水倒入泡好的黑米。
2.將芒果核也倒入鍋中一起煮;大火燒開上氣後， 轉小火壓20分鐘;自然洩氣後打開鍋蓋加入白糖， 攪拌均勻。
3.黑米粥盛於碗中;先澆上二大勺的椰漿;再將切好的芒果獼猴桃放上即可。
小貼士：
1. 黑米不易煮爛需要提前浸泡， 至少提前泡一個晚上。
2. 黑米的粘性較小， 所以煮粥時要與大米配用， 米量要比常規用量稍多些。
3. 用高壓鍋時要注意放氣閥的位置要正確，大火上氣後調成小火後再離開。
這四款水果減肥粥的制止方法很簡單吧。非常適合用來當作減肥早餐。這四款水果粥不僅僅是能夠減肥還能夠美容哦!只要堅持吃一段時間相信你一定能夠瘦出好氣色的!
3. 用高壓鍋時要注意放氣閥的位置要正確，大火上氣後調成小火後再離開。
這四款水果減肥粥的制止方法很簡單吧。非常適合用來當作減肥早餐。這四款水果粥不僅僅是能夠減肥還能夠美容哦!只要堅持吃一段時間相信你一定能夠瘦出好氣色的!
