美女潘辰因參加《星跳水立方》獲封“新素顏女神”， 近日潘辰曝光了一組寫真美照， 照片中的潘辰不僅面容嬌俏可人， 一雙美腿更是讓潘辰的好身材也受到不少關注!
愛美的你是不是又燃起了瘦腿的鬥志呢?小編馬上支招瘦腿方法， 讓你立即變身長腿美人!
瘦腿減肥運動一：騎自行車
騎自行車是一種有氧運動， 對於想瘦腿的MM來講， 這項運動很簡單也非常好操作， 每天堅持一個小時，
瘦腿減肥運動二：空中狂蹬自行車
戶外騎自行車不是每個人都有時間， 那在室內做騎自行車的動作， 特別是晚上睡覺之前， 做這個動作， 堅持15分鐘， 直至腿部酸軟， 此方法對消除大腿肉肉很有效果呢。
瘦腿減肥運動三：瑜伽
很多女性朋友喜歡練瑜伽， 可以修身養性塑造體型， 從整個瑜伽體系來說， 單腿站立這個瑜伽動作讓身體達到平衡外， 還能塑造纖細雙腿， 也是不錯的瘦腿瑜伽動作。
瘦腿減肥運動四：游泳
人在游泳時， 通常會利用水的浮力， 使全身鬆弛舒展， 從而練就勻稱協調的肌肉線條， 也能達到瘦身減肥的效果。
瘦腿減肥運動五：下蹲
如果你沒有時間做很強的運動時， 那下蹲絕對是一個有效的瘦腿動作， 可以改善梨形身材， 同時MM們也可以邊看電視邊進行， 這項運動在於簡便有效， 想瘦腿的MM可以試試哦。
瘦腿減肥運動六：跳繩
跳繩一項非常有氧的運動， 跳繩每半個小時可以消耗熱量四百卡， 是一種老少皆宜的運動方式， 長期堅持跳繩可以達到雙腿緊實的效果。
瘦腿減肥運動七：雙腿夾水瓶瘦腿運動
動作過程：端坐在椅子上， 收腹， 深呼吸， 同時放一瓶未開蓋礦泉水在兩腿中間。 緩慢擠壓礦泉水， 保持5到10秒。 重複5次。
瘦腿減肥運動八：直立屈膝瘦腿運動
動作過程：身體直立，將重心移至右腿，保持脊柱正直。呼氣時緩慢屈膝向後面抬起左腳，吸氣時放下。重複10-15次。換右腿。
瘦腿減肥運動八：直立屈膝瘦腿運動
動作過程：身體直立，將重心移至右腿，保持脊柱正直。呼氣時緩慢屈膝向後面抬起左腳，吸氣時放下。重複10-15次。換右腿。
