瘦臉食物推薦 打造範冰冰的精緻小V臉

說起範冰冰， 就不由得就會聯想到範冰冰的那張精緻小V臉， 無論是什麼髮型、什麼裝束， 範冰冰都能輕鬆HOLD住， 這張巴掌小臉功勞不小。

你也想瘦出範冰冰般的精緻上鏡巴掌臉嗎?小編向你推薦這些瘦臉食物……

怎麼瘦臉?我們先來看胖臉的 三大 因素

臉胖的因素1——脂肪：

身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

臉胖的因素2——面部骨骼：

如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。

臉胖的因素3——肌肉：

面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。

5種水果 助你吃成“范爺臉”

炎炎夏日， 水果成為了盛夏消暑的最好選擇，

美麗的“范爺”不僅利用水果消暑， 而且還通過吃水果瘦臉哦， 下面就來看看小編推薦的五款盛夏水果， 幫助你夏季吃出“范爺”小臉。

鳳梨——蛋白分解酵素

鳳梨中的蛋白分解酵素相當強， 可以無效的促進肉類蛋白質消化， 能夠起到瘦臉的效果。 但是要注意， 不能空腹吃， 空腹吃會構成胃壁受傷， 因而餐後吃鳳梨比較好一點。

蘋果——果膠排毒

蘋果中的果膠不只可以無效的協助排毒， 並且可以輔佐控制熱量的接收， 此外蘋果中含有的鉀質還可以防止下半身水腫。

香蕉——潤腸利尿

香蕉裡面含有豐厚的食物纖維以及維生素A， 還有鉀元素等等， 有潤腸、利尿的成效， 可以協助排毒還有改善肌膚枯燥的景象。

檸檬——促進代謝

檸檬中含有的檸檬酸可以有效地促進熱量代謝， 消弭疲倦， 除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的成效。

水果優酪乳瘦臉沙拉

材料：獼猴桃1個、蘋果1個、橘子1個、香蕉1根。

輔料：低脂優酪乳3勺。

做法：

1、將各種水果洗淨切塊， 拌入3勺低脂優酪乳;

2、然後將水果和優酪乳攪拌均勻即可。

水果優酪乳瘦臉沙拉：獼猴桃、蘋果、橘子等水果不僅非常美味， 用它們來製成的沙拉更是減肥的聖品。 這道水果沙拉結合了低卡水果和低脂優酪乳， 而優酪乳中所含的鈣質也是能加快脂肪燃燒的重要成分哦!

小編寄語：吃這些水果都能達到瘦臉的效果， 多吃含高鉀的水果，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好食物。

多吃含高鉀的水果，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好食物。