明星的瑜伽情緣

好萊塢的不少明星都修習瑜伽， 他們是怎樣看待瑜伽的呢——

麥當娜：“瘋狂”練瑜伽

當年麥當娜生下小寶寶Rocco後， 為了儘快恢復身材， “瘋狂”地陷入瑜伽練習。 每天早上6點睜開眼， 就想往瑜伽教室跑， 回來補練3小時， 睡覺前再來4小時！甚至省掉了給寶寶餵奶的時間！成果真不賴！看到麥當娜給雜誌拍攝的照片， 當頭就是一個高難度的“山貓卷餅”——把大腿拗到腦袋後面當枕頭睡， 輕鬆搞定。

馬丁：練瑜伽對付狗仔隊

瑜伽和狗仔隊， 聽起來八竿子打不到一起的事情， 瑞奇·馬丁偏要扯到一起！

“每天打坐冥想、練瑜伽，

是保持心平氣和的一大法門！自從我開始練習瑜伽， 整天貼身跟在身邊， 有事沒事就煩我的狗仔隊， 也不像以前那麼惹人生氣啦！如今， 我不再需要保鏢像堵牆一樣， 24小時擋在我面前， 也能夠好脾氣地應付記者了！”

喜歡扭臀唱快歌的瑞奇·馬丁， 生活中極端平靜的那一刻， 原來是從練瑜伽獲得的。

“當然， 我還是會用些老方法來避開媒體， 比如說戴上墨鏡、帽子之類的。 不被別人認出來， 總比認出來以後維持平靜心態， 感覺更舒服！”

吉德曼：近水樓臺總得練

妮可·吉德曼的身材你可記得？“蘆柴棒”也好， 窈窕淑女也好， 不愧芭蕾舞練出來的好身板， 似乎不需要練瑜伽保身材。 躲不掉的是， 她的妹妹安東妮·吉德曼是赫赫有名的電視瑜伽節目教練。

有妹妹在家親自指導， 練練當然不錯， 況且， 有了妮可·吉德曼這樣的好萊塢第一活招牌， 安東妮·吉德曼就不怕自己拍攝的“電視瑜伽健身錄影”沒有銷路了！試想妮可若不練， 妹妹也不肯放過啊！

特靈頓：沉澱寧靜生活

為美寶蓮產品代言多年的克利斯蒂·特靈頓， 是模特圈子裡少有的常青樹。 能在“但見新人笑， 哪聞舊人哭”的模特界始終保持魅力， 對克利斯蒂來說， 壓力無處不在。

“當和我一樣年紀的模特， 全都結婚生子或者轉行時， 只有我一個人在後臺檢閱那些不認識的年輕面孔， 壞心情隨之而來！”幫助克利斯蒂擺脫這種想法的， 正是瑜伽。 她不僅依靠瑜伽維持自己的S形身材不走樣， 還借助冥思平靜自己的心情。