想成為美人兒？不必滿頭大汗，
也不需要跳到雙腳痛，
瑜伽就能幫助你。
不管你是要簡單的動作？還是想挑戰難一點兒的動作？只要看看動作下方的難易度就可以了！兩招簡單收腹式輕輕鬆松滅掉腹上肥肉！
C型瘦腹式
功能：這個動作不但可以檢測肌耐力程度， 還可消除腹部脂肪、強化核心肌群。
動作：
1.坐在地上， 雙腳比肩寬一點點， 兩手放在胸前， 背打直， 膝蓋屈起。
2.身體往後傾斜約45度，
次數：一次10秒， 做五次。
技巧：想像這個動作可以幫你把腹部的油脂挖走， 就像在霜淇淋的感覺一樣。
注意：肩膀和雙腿不要緊繃，
