每天下班回家， 不妨也抽出5-10分鐘， 做做5招排毒瑜珈吧！雖然做來挺辛苦， 但相信持之以恆， 不僅會一天比一天有精神， 也會愈來愈窈窕哦！
STEP1 坐在椅子上， 左手扶後膝外側， 吸氣， 右手往後延展， 五隻手指打開， 視線看中指， 維持5個呼吸， 手往上舉再回到原來的位置。
STEP2 先坐在椅子1/3 位置， 雙手放在椅子上， 緊接著吸氣， 屁股離開椅子， 雙手使力支撐身體， 頭向後仰。
相關：什麼樣的人需要排毒呢？現代人都需要！到底現代人又中了什麼毒呢？因為環境污染，
STEP3 維持5個呼吸， 再慢慢地回復到原來的姿勢。
相關：不過， 說到最有效的排毒方式， 就是透過正常的飲食與運動， 幫助身體排便與排汗。 偏偏現代人容易因為飲食不正常而“便便”不順， 再加上又不喜歡運動， 長久下來， 體內免不了積累過多的毒素
STEP4 接著身體放鬆， 彎腰向下， 同樣維持5個呼吸， 再回到坐姿。
相關：最近， 你是否經常便秘、感到疲倦， 甚至口乾舌燥呢？小心， 這就表示你應該養成正確的生活作息與運動習慣， 幫身體好好的排毒了！
STEP5 最後， 按壓一下食指與虎口的交界位置， 可幫助抑制食欲。
