這批研究物件多為化療後的乳癌患者， 他們共400多人分成兩組， 一組練習溫和的哈塔瑜伽(Hatha yoga)和修復瑜伽(restorative yoga)， 內容包括特定的式子， 以及呼吸和靈性訓練， 每週兩次。 對照組只接受基本治療。
結果發現， 習瑜伽的人能減少安眠藥劑量， 而且代表睡眠質素的指標提升了22%， 進步幅度差不多是對照組的兩倍。 瑜伽亦差不多把疲累感減半， 令生活質素有所提升。
來自美國羅切斯特大學的研究員強調， 這項臨床研究結果並不適用於每一種瑜伽。 雖然醫學界還未完全瞭解瑜伽為何有此效果， 但早前曾有研究指出，
