導語：鄧紫棋就曾經透露過自己小腹平坦的秘訣， 就是吃巧克力， 為什麼大家眼中身材剋星的巧克力反而是能有效減肥的呢？在國外巧克力一直都是減肥人士的必備的， 而在國內卻在減肥界一點都不被看好， 想知道為什麼巧克力能減肥， 又如何吃能減肥嗎？那就一起來瞭解下吧。
巧克力的苯酚複合物可以防止自身脂肪腐化變酸， 在食用之後還可以快速地被血管吸收， 在血液中的抗氧化物成分會明顯增多， 並很快地生成一種搞氧化劑， 這種氧化劑可以強有力的阻止ldl氧化，
食用黑巧克力減肥的訣竅
a、選擇黑巧克力來減肥的話， 最好巧克力的可哥含量能在75%左右。 儘量選擇食用品質高的純黑巧克力， 口味的差別和可哥的品質是成正比的。
b、每天吃黑巧克力不可超過30克， 這大約有一碗米飯的熱量。
c、可以將黑巧克力放進微波爐裡， 加熱成糊狀用水果蘸著吃。 比如可以用洗淨晾乾的新鮮草莓蘸上巧克力吃， 美味無比。
小編溫馨提示：巧克力雖然熱量高， 但是正確地食用還是可以減肥的。
