導語：紅豆和綠豆都是非常美味的食物， 所含的膳食纖維更是減肥的好幫手， 如果將兩者結合起來， 又會產生怎麼樣的神奇瘦身效果呢， 今天小編就是要為大家分享的就是這套雙豆減肥食譜， 這個可是有網友實踐過的， 半個月就瘦了18斤哦， 怎麼樣是不是心動了呢， 那就趕緊行動吧。
雙豆減肥湯
原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。
準備工作
為了使減肥效果更明顯， 減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水， 在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜， 攪拌均勻後喝下。 白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動， 更快更安全地排除體內垃圾。
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒， 可在10點左右喝一小杯優酪乳或者脫脂牛奶， 堅決拒絕其他一切誘惑。 並保證下午不吃任何零食
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯， 並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐著， 儘量多走走動動。
雙豆減肥湯的做法：
材料：紅豆， 綠豆， 山楂， 大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後， 將所有材料共放在鍋中， 加冷水， 煎到豆爛即可。
食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 趁熱吃效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。
網友心得：
原來是夢：效果很好， 我週一早上開始吃週五早上稱少了6斤。 我是抱著試一試的心裡， 沒想到效果有這麼好， 謝謝!太謝謝了!
減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的， 可以加點燙蔬菜、水果等。 只要不是零食都可以適當吃點的。 身材重要， 美麗重要， 但健康更重要。
