“筷子腿”是每個愛美少女生夢寐以求的， 它是好身材的一部分， 即使沒有仙女般的容貌和飽滿的胸圍， 只要有雙修長筆挺的美腿就足以感動人心。
1、墊腳尖無處不在
墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是湧泉穴， 刺激這個穴位對全身血液迴圈都有很好的帶動作用，
2、多動腿拒久坐久站
為什麼有些女生跟你一樣上班八小時但是腿一點都不腫?這是由於她在你沒有留意的時候已經充分運動到了腿部肌肉， 你是長時間保持一個姿勢假如不是腿麻了都不懂換的女生嗎?小編建議時常更換坐姿或站姿， 改變腿部受力的方向和力度， 這樣對改善腿部血液迴圈舒緩水腫有很好幫助。
3、重口食用品毀滅美腿
腿部的水腫和肥胖與進食的食用品種類也是密切相關的， 但與腰腹部贅肉不同， 影響腿部曲線的主要是身體的酸堿平衡與鉀鈉鹽平衡， 假如你平時很喜好某一種口味食用品或是喜歡進食大量高鹽、高糖等重口味食用品， 這兩個平衡系統很輕易就被破壞。 而平衡被打破的直接結果就是血液迴圈出現題目，
4、敲敲打打有利熱控減肥
是不是經常看見爸爸媽媽習慣在看電視或者休息的時候捶腿?不要對這種小動作不屑一顧， 中老年人用這個方法能促進骨骼鈣質吸收和血液迴圈， 有效防止腿部浮腫和缺鈣。 假如你也能學一學這個動作， 沒事的時候手部握拳對腿部進行往返敲擊， 能有效促進贅肉分解燃燒， 對瘦腿可是助益很大。
5、削減腿部肌膚刺激
為了能讓腿部變瘦變美， 無論是瘦腿霜、瘦腿膏還是瘦腿精油， 只要能用上的全都用上。 很多女生為了瘦腿可是下了血本， 然後最後的結果卻是腿部一點沒瘦下來。 這些對肌膚刺激作用很大的外用產品很可能會改變肌膚細胞的新陳代謝狀況， 還會營養甜樺毛孔呼吸和毛細血管的血液迴圈， 想瘦腿進行推拿是可以的， 但應該儘量削減外用產品對腿部的刺激。
6、熱水泡腳多多益善
冬季由於天氣乾燥嚴冷， 血液流速會變得緩慢， 這對腿部迴圈是很不利的。 尤其是氣血虛弱的女生更輕易引發腿部水腫，假如在睡前能用熱水進行泡腳，再在水中加進姜片驅冷效果會更佳。泡腳有利於血液逆迴圈，能幫助腿部代謝掉堆積在血液中的毒素和垃圾，預防腫脹和肥胖。
尤其是氣血虛弱的女生更輕易引發腿部水腫，假如在睡前能用熱水進行泡腳，再在水中加進姜片驅冷效果會更佳。泡腳有利於血液逆迴圈，能幫助腿部代謝掉堆積在血液中的毒素和垃圾，預防腫脹和肥胖。
