近日，人氣不斷飆升的巨乳嫩☆禁☆模再次為大家奉上時尚寫真。凱特·阿普頓的好身材當然依舊是亮點!不過像凱特阿普頓遮眼法的大胸女們雖然不用擔心不夠有女人味，但是胸部下垂的問題也依舊讓不少美眉頭痛!如何防止胸部下垂，打造堅挺美胸呢?
長時間不正確的工作姿勢容易導致胸部下垂。
專家給出了以下建議OL下班回家後應該多做健胸操，才能一直保持緊翹的胸型。
本組塑胸運動，主要是在調整胸型的完美度和彈性度，能很好維持胸部狀態。
相信持續有恆的實行，會讓你擁有完美度100%的胸部!
1.擴胸運動
做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳☆禁☆房下垂。
2.雙手張臂
頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
3.撫摸背部
以單手儘量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鐘。
4.挺胸運動
有效增進肌膚緊實度，于運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
5.胸前合掌
雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5至8次左右。
6.交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5至6分鐘。
7.呼吸動作
雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒
另外小編要提醒大家的是，有兩個階段女性的乳☆禁☆房最易出現下垂的狀況，一定要注意哦。
1、發育期
發育期少女，胸罩的穿戴，需要特別是的關照，它關係到成熟以後乳☆禁☆房的位置和形狀。要隨著發育成長的過程來選擇不同的胸罩。一般來說，要選擇全包式的，底邊較寬的胸罩，這樣的胸罩的特點是可以固定乳☆禁☆房的位置，防止乳☆禁☆房內的脂肪外溢，而造成平胸。
罩杯的大小，要隨著發育的過程由A到B，由B到C來更換，在乳☆禁☆房和胸罩之間留有一定的空間，讓乳☆禁☆房能夠發展。寬底邊也可以防止乳☆禁☆房由於自身的重量而下垂以及胸部脂肪向下流動，造成胃腹突出。任何過緊的束縛對身體的發育都有害無益的，不要因為發育期的過程漫長而忽視。
