在減肥的過程中， 很多MM因為受不了辛苦的運動減肥而放棄， 想堅持不吃東西可是又做不到， 所以小編推薦幾個瘦腰腹妙招，
第一件事：控油“1小匙”
千萬要管住自己的嘴巴， 控制飲食是解決這個窘態題目的最好辦法。 盡可能少吃贅肉含量高的食用品， 如奶油蛋糕、巧克力、霜淇淋和薯條薯片等， 別太縱容自己的嘴巴和腸胃， 禍從口出在這裡也同樣適用。
控制飲食過於嚴格會影響健康，
第二件事：燃脂“小動作”
囤積在下半身的贅肉很頑固， 來得輕易往得慢， 所以要防患於未然， 平常就得留意控制贅肉的攝取量。 當然， 一個很好的辦法就是多運動， 把多餘的贅肉燃燒掉， 多做一些臀部和腿部的運動， 會有很好的瘦腰效果。 試著離別電梯走回爬樓梯時代， 有時間做做瑜珈或伸展運動， 把下半身肌肉鍛煉得緊湊一些， 蠻腰就回來了。
第三件事：防贅肉
上班族或是學生天天都需要坐在椅子上， 長時間的做著很輕易堆積腹部的贅肉， 這個時候就需要養成好習慣， 糾正坐姿， 收腹挺胸， 便能減往一些聚積於腹部的贅肉。 隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘， 哪怕是不能始終保持， 想起來就做， 都有可能從肚子上減往2斤或更多累贅的贅肉。
第四件事：“睡掉”剩餘熱量
忙碌了一天， 倒在床上直接想要睡覺， 這個時候養成一個好習慣， 做一些瘦腰的小運動， 不僅可以熱控減肥， 還可以促進睡眠， 做完之後就可以安睡。
如何減掉肚子上的贅肉不是一件很簡單的事， 但是它也不是一件難事， 只要你把握了以上的四件事， 離別肚子上的贅肉!
