一年四季， 熱控減肥是女孩不變的話題， 很多女孩子每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。 實在， 除往用醫療手段達到瘦臉的效果外，
面部肌肉鬆弛型大臉
很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重， 臉頰兩邊的肌肉也越來越 鬆弛 。 在現今高競爭， 高壓力的環境下， 很多人行色匆匆缺乏表情， 由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，
多吃富膠原蛋白的食用品， 牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中， 都含有豐富的膠原蛋， 他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性， 也能抑制法令紋的生長。 含有維生素A和C的食用品， 可以抗氧化。 柳丁， 胡蘿蔔， 菠菜， 青椒， 都是 多多 益善。
在肌肉鬆弛的情況下需要天天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉， 多笑多說話來運動臉部肌肉， 對心情的放鬆也有好處。
瘦臉相對於瘦身要更加困難， 也更加精細， 想要真正做到瘦臉， 必須的便是依照自身的情況， 選擇合適自己的方式進行。
面部贅肉堆積型大臉
有這麼一群人， 他們經常抱怨， 只要開始發胖， 臉就是身體的先頭部隊， 身體還沒有長胖前， 臉上已經開始堆積贅肉 ， 更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。 這種情況就是贅肉堆積的臉型。 假如還是有些不能確定， 用手捏住頰部皮膚 ， 並用力咬緊牙關， 感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下贅肉增加的結果。 所謂“贅肉堆積型”是指因皮下贅肉的燃燒率低，
這種類型的臉型， 想要瘦臉， 需要針對的便是贅肉的溶解， 一般來說， 贅肉消減， 臉也會自然變小。 在食用品中攝取如生薑， 大蒜， 胡椒及辣椒等食用品， 這些都可以促進血液迴圈， 加速贅肉分解。 在水果的選擇上也需要選擇糖分較低， 像荔枝、西瓜等水果儘量少吃。
