臉就是一個人的門面， 所以臉的美麗與否實在是太重要了。 什麼大餅臉、肉肉臉， 讓你自己都厭惡吧!下面， 就讓瘦臉達人來教你如何在幾分鐘內就成為小臉美人吧， 很期待吧， 那就一起來看吧!
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在《非誠勿擾》中， 一名男嘉賓一上臺便大秀面部瑜伽， 愛美的女嘉賓紛紛追問是否能夠駐顏瘦臉。 許多都市女性熱衷於練瑜伽， 認為能夠幫助身心放鬆， 讓身體更柔韌， 但多數人對於面部瑜伽瞭解不多， 它真有駐顏美容瘦臉的奇效嗎?瑜伽中確實有一些面部動作有改善面部皮膚鬆弛、減少細紋的效果， 但瑜伽練習是整體的， 是由內而外的平衡和健康。 瑜伽的冥想、呼吸法、動作(如倒置類、側彎類)都有利於頭面部血液迴圈的改善和加速毒素的排出， 最終起到養顏美容、緊致線條的效果。 臉就是一個人的門面， 所以臉的美麗與否實在是太重要了。
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面部動作
鼓兩頰——改善面部鬆弛
女性過了25歲以後， 皮膚血液迴圈變慢，
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首先介紹一個鼓兩頰的動作。 先閉口， 將兩頰最大限度鼓起， 保持數秒， 然後再將兩頰肌肉用力向口內縮緊， 做親吻狀， 動作保持數秒。 這其實是個面部肌肉彈性的練習。 經常做這個練習， 能起到改善皮膚鬆弛的作用。 而且這個動作對場地、時間都沒有限制， 愛美的MM們在等車時或在辦公室裡都可以隨時練習。 。 臉就是一個人的門面， 所以臉的美麗與否實在是太重要了。 什麼大餅臉、肉肉臉， 讓你自己都厭惡吧!下面， 就讓瘦臉達人來教你如何在幾分鐘內就成為小臉美人吧，
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獅子式——緩解面部緊張
平常生活中， 一些MM會由於緊張， 常常下意識緊鎖眉頭或緊咬牙關。 經常緊咬牙關會令面部肌肉僵硬， 而緊鎖眉則容易留下難看的眉間紋——也叫“川字紋”。 對於去眉間紋，現在可以採用注射去皺的方式進行改善，其實你也可以練習一些簡單的面部瑜伽動作，以舒展緊鎖的眉頭。。 臉就是一個人的門面，所以臉的美麗與否實在是太重要了。什麼大餅臉、肉肉臉，讓你自己都厭惡吧!下面，就讓瘦臉達人來教你如何在幾分鐘內就成為小臉美人吧，很期待吧，那就一起來看吧!
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瑜伽體式中有一個獅子式，以面部動作為主。先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，然後睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重複該動作。這個動作除了可以拉伸面部的肌肉、緩解面部的緊張外，還可以將肺內的濁氣充分吐出，這樣才可能有更多氧氣進入。當各個臟器供氧充分時，必定可以加速新陳代謝，皮膚也會顯得更有光澤。這個動作由於比較誇張，建議獨處時練習。
對於去眉間紋，現在可以採用注射去皺的方式進行改善，其實你也可以練習一些簡單的面部瑜伽動作，以舒展緊鎖的眉頭。。 臉就是一個人的門面，所以臉的美麗與否實在是太重要了。什麼大餅臉、肉肉臉，讓你自己都厭惡吧!下面，就讓瘦臉達人來教你如何在幾分鐘內就成為小臉美人吧，很期待吧，那就一起來看吧!
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瑜伽體式中有一個獅子式，以面部動作為主。先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，然後睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重複該動作。這個動作除了可以拉伸面部的肌肉、緩解面部的緊張外，還可以將肺內的濁氣充分吐出，這樣才可能有更多氧氣進入。當各個臟器供氧充分時，必定可以加速新陳代謝，皮膚也會顯得更有光澤。這個動作由於比較誇張，建議獨處時練習。
