皮膚過敏是一種非常常見的過敏症狀，
超過20%的人都有皮膚過敏的現象。
皮膚過敏又被稱為“敏感性”皮膚。
從醫學的角度看來，
皮膚過敏時一定要用溫和無刺激的護膚品，
否則皮膚的狀況會愈演愈烈。
使用具有鎮靜舒緩功效的護膚品能夠改善肌膚狀況。
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皮膚過敏的原因
引起皮膚過敏的原因主要包括內在因素和外在因素兩大方面：
1、內在因素就是本身具有過敏體質， 這在皮膚過敏的發病中起主導作用。 及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復發的關鍵。
2、外在因素也很多。 包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。 其中海鮮、蛋白質， 辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。
自我檢測是否敏感體質
1、更換一種長時間使用的化妝品品牌時， 皮膚會有一時無法適應的現象。
2、有過皮膚病的前科， 膚質較為脆弱。
3、比一般人更容易長青春痘或水皰。
4、即使是抖動被褥， 窗簾布，
5、季節交替時， 膚質變化明顯不同於平常。
6、皮膚易因使用果酸類等製品， 會產生灼熱刺痛感。
7、對汗水， 眼藥水， 游泳池水等也容易過敏。
8、對按摩或溫度變化等物理刺激， 會產生皮膚泛紅等不良反應。
以上的八種情況， 如果你的皮膚有一種或數種情形發生， 那麼你多半就是敏感性皮膚了。 除了這些生活中皮膚自覺的反應之外， 敏感性皮膚多表現為如下共同的肌膚特性：角質偏薄， 皮膚乾燥， 易發生急性刺激反映， 對機械性的摩擦抵抗力差等。
一、避免接觸過敏源
防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時儘量做好防護。易過敏的人應少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經有過日光性皮炎、季節性皮炎的病症的人，要注意儘量避免陽光直射，不要使用鹼性的化妝品和香皂。
二、最需要注意的事
1. 不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實在奇癢難忍時，可用冷毛巾適當冷敷一下。避免粗糙衣領或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。
2.克服煩躁易怒，焦慮不安，失眠等不良精神因素。
3.應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩衝的時間，如果平時就使用低敏性護膚品便可繼續使用;如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那麽就要選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專用保養品。
4.謹慎使用清潔類面膜，可以啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白麵膜會加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更脆弱，不建議在皮膚過敏時使用。
三、補水保濕很重要
敏感性肌膚特別脆弱，當皮膚缺乏水分時，特別容易出現乾燥、脫皮甚至皮膚過敏的現象，為了防止過敏發生，一定要加強保濕工作。針對性地做好平時皮膚護理工作，如皮膚經常發紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻塗抹，皮膚易脫皮者，可適當按摩，配合毛巾熱敷，再塗抹較滋潤的護膚。
四、增加維生素的攝入
皮膚過敏的患者要多吃以下富含維生素的水果和蔬菜，禁吃油膩、刺激、辛辣的食物。
1.維生素B群，每天服用3次。維生素B群是皮膚健康及血液迴圈正常所需之物，並能幫助細胞再生。
2.海帶，每天5錠，海帶是修護組織所必需的礦物質。
3.維生素F，可促使皮膚有光澤。
4.維生素E，每天400Iu，漸增，可以緩解皮膚搔癢及乾燥。
5.鋅每天100毫克(勿超過此量)，可以説明組織復原。
6.維生素A乳劑可以使皮膚光滑，預防皮膚乾燥。
7.維生素D可説明組織修復。
五、強化肌膚的抵抗能力
吃一些能增強肌膚抵抗力和水潤度的食品，多吃含豐富維生素和礦物質的蔬菜水果，還有大棗、當歸、豬腳湯這類補血、補膠原蛋白的食品。沒有條件的話直接吃富含這些元素的保健食品也是可以的。這樣是為了整體提升身體和皮膚的抵抗力，降低敏感的發生機率。
六、皮膚的清潔
敏感性乾燥肌膚有時會出現嚴重敏感，這時連水和泡沫都不能接觸，所以需用擦拭來代替清洗。對於很在意臉上污垢能否清洗乾淨的人，準備一瓶擦拭用的化妝水是很重要的。此類型肌膚因不能用力搓揉，使用化妝水量相對要多些。
七、保持規律的生活
治療或預防皮膚過敏都需要注意，生活必須有規律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11點前入睡。另外要積極的參加體育鍛煉，增前身體的抵抗能力，以免誘發疾病。
護膚
不做玻璃娃 破除敏感皮膚護膚誤區
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一、避免接觸過敏源
防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時儘量做好防護。易過敏的人應少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經有過日光性皮炎、季節性皮炎的病症的人，要注意儘量避免陽光直射，不要使用鹼性的化妝品和香皂。
二、最需要注意的事
1. 不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實在奇癢難忍時，可用冷毛巾適當冷敷一下。避免粗糙衣領或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。
2.克服煩躁易怒，焦慮不安，失眠等不良精神因素。
3.應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩衝的時間，如果平時就使用低敏性護膚品便可繼續使用;如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那麽就要選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專用保養品。
4.謹慎使用清潔類面膜，可以啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白麵膜會加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更脆弱，不建議在皮膚過敏時使用。
三、補水保濕很重要
敏感性肌膚特別脆弱，當皮膚缺乏水分時，特別容易出現乾燥、脫皮甚至皮膚過敏的現象，為了防止過敏發生，一定要加強保濕工作。針對性地做好平時皮膚護理工作，如皮膚經常發紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻塗抹，皮膚易脫皮者，可適當按摩，配合毛巾熱敷，再塗抹較滋潤的護膚。
四、增加維生素的攝入
皮膚過敏的患者要多吃以下富含維生素的水果和蔬菜，禁吃油膩、刺激、辛辣的食物。
1.維生素B群，每天服用3次。維生素B群是皮膚健康及血液迴圈正常所需之物，並能幫助細胞再生。
2.海帶，每天5錠，海帶是修護組織所必需的礦物質。
3.維生素F，可促使皮膚有光澤。
4.維生素E，每天400Iu，漸增，可以緩解皮膚搔癢及乾燥。
5.鋅每天100毫克(勿超過此量)，可以説明組織復原。
6.維生素A乳劑可以使皮膚光滑，預防皮膚乾燥。
7.維生素D可説明組織修復。
五、強化肌膚的抵抗能力
吃一些能增強肌膚抵抗力和水潤度的食品，多吃含豐富維生素和礦物質的蔬菜水果，還有大棗、當歸、豬腳湯這類補血、補膠原蛋白的食品。沒有條件的話直接吃富含這些元素的保健食品也是可以的。這樣是為了整體提升身體和皮膚的抵抗力，降低敏感的發生機率。
六、皮膚的清潔
敏感性乾燥肌膚有時會出現嚴重敏感，這時連水和泡沫都不能接觸，所以需用擦拭來代替清洗。對於很在意臉上污垢能否清洗乾淨的人，準備一瓶擦拭用的化妝水是很重要的。此類型肌膚因不能用力搓揉，使用化妝水量相對要多些。
七、保持規律的生活
治療或預防皮膚過敏都需要注意，生活必須有規律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11點前入睡。另外要積極的參加體育鍛煉，增前身體的抵抗能力，以免誘發疾病。
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