你相信嗎?每天只要做對七件事就能改善你對自己胸部不滿的現狀。 就讓我們一起來行動， 跟著以下的方法進行自我大改造， 讓自己更加自信!像維多利亞的秘密的模特一樣有傲人的雙峰吧， 最完美的狀態體現你的體態。
你相信嗎?每天只要做對七件事就能改善你對自己胸部不滿的現狀。 就讓我們一起來行動， 跟著以下的方法進行自我大改造， 讓自己更加自信!像維多利亞的秘密的模特一樣有傲人的雙峰吧， 最完美的狀態體現你的體態。
第一件事：正確的穿戴內衣
方法：首先你必須知道的是， 你的胸罩不可過松或過緊， 如果胸罩太大， 起不到支托胸部的作用， 而太小會妨礙胸部的發育， 尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!
下面是內衣的正確穿法， 大家可以對照檢查看看自己是否做對了：
1.先將內衣套入， 肩帶拉至肩上。
做對7件事 呵護嬌挺美胸
2.身體傾斜30～45度， 反手扣好內衣背扣。
3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦， 依然維持彎身的姿勢撥好)
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5.調整肩帶， 肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6.穿好之後， 雙手上舉， 像做健身操一樣動一動， 確定內衣不會任意滑動。
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你相信嗎?每天只要做對七件事就能改善你對自己胸部不滿的現狀。 就讓我們一起來行動， 跟著以下的方法進行自我大改造，
第二件事：閑下來做一做些運動
方法：胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量， 年齡在20-25歲的女性， 是胸部發育的最佳時期。 因此， 適度地增加胸部的脂肪量， 可以提高胸部的豐挺度， 是豐胸方法中最自然、健康的方法。
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可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次， 也可以促進胸部發育， 另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用， 有助於胸肌均勻發達， 所以說游泳也是能夠豐胸的!
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你相信嗎?每天只要做對七件事就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信!像維多利亞的秘密的模特一樣有傲人的雙峰吧，最完美的狀態體現你的體態。
第三件事：給自己準備一桌美味
方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。
想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。
做對7件事 呵護嬌挺美胸
而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟和蛋奶類及其製品。所以，可別小看這些食物的功效。
做對7件事 呵護嬌挺美胸
你相信嗎?每天只要做對七件事就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信!像維多利亞的秘密的模特一樣有傲人的雙峰吧，最完美的狀態體現你的體態。
第四件事：沐浴健胸按摩
方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
做對7件事 呵護嬌挺美胸
你相信嗎?每天只要做對七件事就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信!像維多利亞的秘密的模特一樣有傲人的雙峰吧，最完美的狀態體現你的體態。
第五件事：學會使用豐胸產品
方法：使用豐胸產品配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。
特別是在停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品，往往能夠達到事半功倍的效果。
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第六件事：呼吸也是一門學問
方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。
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第七件事： 保持正確的坐姿
方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
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方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。
想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。
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而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟和蛋奶類及其製品。所以，可別小看這些食物的功效。
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第四件事：沐浴健胸按摩
方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
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第五件事：學會使用豐胸產品
方法：使用豐胸產品配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。
特別是在停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品，往往能夠達到事半功倍的效果。
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你相信嗎?每天只要做對七件事就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信!像維多利亞的秘密的模特一樣有傲人的雙峰吧，最完美的狀態體現你的體態。
第六件事：呼吸也是一門學問
方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。
做對7件事 呵護嬌挺美胸
第七件事： 保持正確的坐姿
方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
