你是否一直都還在為豐胸事業而排懷?你是否一直再為豐胸不知該從何入手?姐妹們現在不用再擔心每天上班忙， 下班也盲啦!只要你跟著小編一起每天睡前做做豐胸操， 讓你豐滿胸部不是夢!
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胸部， 是作為女性的驕傲和魅力所在， 應該得到更加精緻的呵護。 對於女性而言， 胸部豐滿， 有型能引以為傲。 下面為大家介紹的三套適合在睡前做的小操能夠讓胸部得到伸展， 促進血液迴圈， 讓你的女性驕傲更加豐滿!
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小操A： 充分伸展 讓胸部得到放鬆
屈膝跪坐做準備
雙膝合攏跪坐在地上， 膝蓋偏向右側約45°， 身體正對前方。 雙手手腕相貼， 手掌分開180°， 將雙手緊貼地面上。 由於姿勢原因， 背部不能伸直， 但也要做到身體緊繃， 不要鬆懈， 胸部儘量向上挺。
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伴隨呼吸向上拱背
雙手抬離地面， 僅以指尖觸地。 將呼吸調整到深遠綿長， 伴隨著每一次的呼吸， 將背部向上抬起一點，
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伸展手臂 體側俯身
彎腰， 身體向前俯低， 右手臂向前伸直， 同時左手向身後伸展， 手掌貼向地面。 保持悠長的呼吸， 一邊呼吸一邊將身體向下壓， 儘量貼向地面。 達到自己的極限後， 停住保持動作3秒。
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靜坐調整呼吸
將身體抬起，坐正身體。雙膝併攏，臀部坐在腳跟上，身體向上挺直，手放在大腿處，眼睛平視前方，將呼吸調勻，然後換另一側進行。早上起床和晚上入睡前各做一次，可以讓胸部得到充分舒展，讓胸部更舒適，健康。
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靜坐調整呼吸
將身體抬起，坐正身體。雙膝併攏，臀部坐在腳跟上，身體向上挺直，手放在大腿處，眼睛平視前方，將呼吸調勻，然後換另一側進行。早上起床和晚上入睡前各做一次，可以讓胸部得到充分舒展，讓胸部更舒適，健康。
