豐胸升級版，讓你吃出大美胸

扁平的胸部讓MM們有苦難言， 但這讓人難看的情況， 誰都看得到， 所以， 豐胸， 是必須的!小編， 今天就來向大家推薦這套豐胸升級版， 讓你吃出大美胸喔!

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1.黃豆

黃豆的作用較為人所熟知， 內含的大豆異黃酮， 屬於一種植物性荷爾蒙， 除此之外， 黃豆含有豐富蛋白質、鈣、卵磷脂、和易被人體吸收的鐵， 是養生保健不可缺少的食材。 最簡單的做法是煮成黃豆飯， 將黃豆先泡一晚或8小時以上， 再和米一起煮成飯即可， 簡單又好吃。

豆漿是黃豆製品之一， 我建議最好是飲用現煮的豆漿， 比較新鮮、確保品質， 一天一杯就夠了。 早餐店曾有過使用黃豆粉做豆漿的新聞報導， 而超市豆漿飲料多加入添加劑， 天天喝總覺得不安心。 其次很重要的， 豆漿最好不加糖或少糖， 因為人的味覺要感覺到甜味， 至少每100cc中要加到5克糖， 即便是想豐胸，

也不希望喝杯豆漿就變胖。 扁平的胸部讓MM們有苦難言， 但這讓人難看的情況， 誰都看得到， 所以， 豐胸， 是必須的!小編， 今天就來向大家推薦這套豐胸升級版， 讓你吃出大美胸喔!

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2.牛奶、起司類

只要適量食用， 量不要多， 對健康、豐胸都是有益的。

例如起司一天1∼2片為限， 牛奶一天200cc， 偏瘦者可喝全脂， 怕胖則建議喝低脂、脫脂亦可。 。 扁平的胸部讓MM們有苦難言， 但這讓人難看的情況， 誰都看得到， 所以， 豐胸， 是必須的!小編， 今天就來向大家推薦這套豐胸升級版， 讓你吃出大美胸喔!

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3.山藥

山藥又名「淮山」， 要做成湯品， 新鮮山藥是很好的食材。 山藥性平、味甘可補脾胃， 益肺腎， 因含有「薯蕷皂苷」， 它是雌性素代謝前驅物， 化學結構和雌性素很像， 因此可以和雌性素的受體結合， 產生部分雌性素的功。 扁平的胸部讓MM們有苦難言， 但這讓人難看的情況， 誰都看得到， 所以， 豐胸， 是必須的!小編， 今天就來向大家推薦這套豐胸升級版， 讓你吃出大美胸喔!

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4. 酪梨

酪梨在西方視為油脂類食材， 而非水果類， 有「森林奶油」的美譽， 因為酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素E及蛋白質， 能夠作為胸部發育所需的原料。 將半顆或1/4顆酪梨， 加上牛奶200cc、蜂蜜一起打成酪梨牛奶， 快速、簡便又美味;也可以切成薄片， 混在沙拉裡食用。 品味酪梨要把握時間， 因為酪梨不耐久放， 一旦表皮變咖啡色就是熟了， 如果一時吃不完， 對切， 去皮、去核， 冷凍起來還可放久一點。 過熟的酪梨會變色， 風味與口感也略有不同。 。 扁平的胸部讓MM們有苦難言， 但這讓人難看的情況， 誰都看得到，所以，豐胸，是必須的!小編，今天就來向大家推薦這套豐胸升級版，讓你吃出大美胸喔!

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5. 海鮮類

海鮮類助豐胸的好食材，例如蝦、牡蠣、蛤蜊，所含鋅量高，是製造荷爾蒙的重要元素。

誰都看得到，所以，豐胸，是必須的!小編，今天就來向大家推薦這套豐胸升級版，讓你吃出大美胸喔!

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海鮮類助豐胸的好食材，例如蝦、牡蠣、蛤蜊，所含鋅量高，是製造荷爾蒙的重要元素。