想要擁有豐滿而堅挺的胸部，就要把握自己的雌激素分泌時間段，在那樣一個特殊的時間裡，補充一些豐胸的食物，就是達到你完美目標的關鍵。所以，MM們，首先來看看哪些才是你的豐胸聖品吧~
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女性的內分泌是有週期性的，並且幾乎與月經的週期相吻合的，而所謂月經週期，是指自本次月經完全結束至下次月經來潮前。在月經週期內，女性體內的雌激素水準是呈上升的趨勢，到下次來潮前達到最高值。當雌性激素處於巔峰狀態時，胸部將處於“二次發育”的階段，不妨此時讓罩杯升級，並且調整胸型。
經期&胸部週期表
時間：經期前一周
身體狀況：女性體內的雌激素水準是呈上升趨勢，在這段時間內達到最高值。
胸部狀態：乳腺導管會出現擴張、水腫、血管增多，組織充血的情況，所以會有腫脹感。
重點：hold住這個時間段的胸部尺寸，你的罩杯即將會永遠升級。 想要擁有豐滿而堅挺的胸部，就要把握自己的雌激素分泌時間段，在那樣一個特殊的時間裡，補充一些豐胸的食物，就是達到你完美目標的關鍵。所以，MM們，首先來看看哪些才是你的豐胸聖品吧~
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時間：經期
身體狀況：雌激素、泌乳素水準由經期的開始從最高點向下降。
胸部狀態：由月經來潮前幾天乳☆禁☆房小葉內腺泡內腔直徑加大，所帶來的乳☆禁☆房增大也會漸漸恢復正常。
重點：這一時間需要用飲食讓胸部維持上一周狀態，少有增長。
時間：經期後14天
身體狀況：雌激素、泌乳素水準慢慢下降到最低值。
胸部狀態：乳☆禁☆房將向著乾癟化發展。
注意：這段時間的重點是讓胸部更加堅挺，hold住長大的胸圍和胸型。。 想要擁有豐滿而堅挺的胸部，就要把握自己的雌激素分泌時間段，在那樣一個特殊的時間裡，補充一些豐胸的食物，就是達到你完美目標的關鍵。所以，MM們，首先來看看哪些才是你的豐胸聖品吧~
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Point1 甘藍&無花果就是經期的豐胸利器!
Part1 甘藍&無花果為什麼適合經期週期豐胸法?
經期豐胸法的原理就在於保持住經前期時的內分泌巔峰狀態，相當於人工製造青春期時的胸部狀態，使胸部實現二次發育。無花果中的類黃酮對於人體荷爾蒙的分泌有刺激作用，尤其是雌激素的分泌，能夠使處於週期低谷的分泌值得到補充。而甘藍中的維生素A和維生素C，將活躍胸腺細胞，並且強化胸部結締組織，在二次發育中重塑胸型。
Part2 甘藍&無花果什麼時候吃效果更好?
根據女性的生理週期，經期前一周是女性內分泌的高峰期，身體處於極佳的胸部發育環境下。而從經期開始到剛剛結束後，女性的內分泌將由最高值逐步走向低谷。而要保持住胸部的“發育”狀態，就必須對於雌性激素進行補充，此時即是進行食療的最佳時間。。 想要擁有豐滿而堅挺的胸部，就要把握自己的雌激素分泌時間段，在那樣一個特殊的時間裡，補充一些豐胸的食物，就是達到你完美目標的關鍵。所以，MM們，首先來看看哪些才是你的豐胸聖品吧~
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Point2 甘藍&無花果經期週期豐胸法，1個月土坡變高峰!
Part1 經期前7天，按摩緩疼痛，促增長!
在經前期，雌激素和泌乳素等激素的分泌都較強，乳腺活性增高，乳☆禁☆房出現腫脹感，甚至出現疼痛感。此時，通過正確的按摩，不但能緩解不適感，還能夠幫助胸部的發育與塑形。
Step by step
step1 冷熱交替敷
先用毛巾包住熱水袋，熱敷5-10分鐘，再將另一張毛巾在冷水中浸濕，冷熱交替著敷在胸部上。
step2 胸部舒緩按摩
每晚用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳☆禁☆房，然後雙手收緊，用位於乳☆禁☆房根部的拇指從下將乳☆禁☆房向上帶，左右各10次即可。。 想要擁有豐滿而堅挺的胸部，就要把握自己的雌激素分泌時間段，在那樣一個特殊的時間裡，補充一些豐胸的食物，就是達到你完美目標的關鍵。所以，MM們，首先來看看哪些才是你的豐胸聖品吧~
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Part2 經期，玉米甘藍釀無花果，讓胸部更立體!
月經期間雌激素分泌處於非常理想的階段，對於胸部的發育已經得到了保證，此時需要注意的是胸部的線條，可通過飲食來提升胸腺細胞和結締組織等的活性和強度，使胸部堅挺。
DIY——玉米甘藍釀無花果
材料：無花果100g，甘藍100g，玉米粒50g，粳米50g，冰糖適量。
製作：
1、粳米洗淨後浸泡約20分鐘，加入玉米粒和水，用大火煮開後，轉小火煮45分鐘。
2、待粳米煮爛後，加入切好的無花果粒、甘藍丁和冰糖，轉大火煮10分鐘即可。
方法：代替早餐食用，每週3-5次。
