如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態， 那麼效果會減半。 所以， 在進行塑臉瑜伽之前， 請一定要做熱身運動。 另外， 心情放鬆也非常重要， 可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些， 播放自己喜歡的慢節奏音樂， 或者點上香薰。
1.要身心放鬆的進行練習。
如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態， 那麼效果會減半。 所以， 在進行塑臉瑜伽之前， 請一定要做熱身運動。 另外， 心情放鬆也非常重要， 可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些， 播放自己喜歡的慢節奏音樂， 或者點上香薰。
2.所有的練習都請慢慢來做。
塑臉瑜伽最重要的就是讓肌肉儘量緊縮，
3.集中意念。
在開始練習塑臉瑜伽之前， 請先在肌肉圖上查看即將要活動的肌肉， 你可以一邊用鏡子確認， 一邊確實觸摸它哦。 請在鍛煉的時候把意念集中到肌肉上！
4.開始時要仔細對照鏡子。
從一開始就記住正確的活動肌肉的方法也是要點之一。 不照鏡子， 以錯誤的活動方法進行練習， 也是產生皺紋和肌膚鬆弛的原因。 所以請使用可以將整個面部收容進去的大鏡子， 一邊檢查肌肉活動方法一邊進行練習。
5.眼部練習的時候請摘下隱形眼鏡。
練習中有很多睜大眼睛， 閉緊眼睛， 以及旋轉眼球的動作。 請不要戴著隱形眼鏡練習！它可能會導致隱形眼鏡脫落或者移位， 從而加重眼睛的負擔， 所以請務必摘下隱形眼鏡再做練習。
6.有顎關節症傾向的人練習時要小心。
擔心自己有雙下巴的顎關節症傾向者集中進行下巴練習的話，
7.請在卸妝並且充分滋潤肌膚後進行練習。
卸妝後的面部有最放鬆的狀態， 這時候進行練習會效果倍增哦。 對皮膚乾燥的人尤其要推薦這個方法。 如果你是在睡覺前完成練習， 迎著舒服的疲倦感， 帶著舒暢的心情， 你可以好好地進入夢鄉。
