瑜伽， 很唯美的健身運動， 其好處不言而喻， 但對於小孩子而言， 正值身體發育時刻， 骨骼尚未成型， 好處雖多， 但壞處也不少。
警惕！兒童學瑜伽容易傷身
最近興起兒童瑜伽熱， 教導孩子們集中精神及舒展身體的藝術。 但醫學界認為瑜伽不一定適合所有兒童， 尤其是天生肌肉較繃緊的小朋友。
瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個人的姿態， 達至心神合一；瑜伽還重視深呼吸， 有助改善哮喘及氣管敏感等問題， 亦可以增強個人免疫系統， 紓緩精神緊張， 對兒童來說是一種健康的活動。 兒童學習瑜伽並不困難， 因為他們的身體很有彈性。
不過， 成人做的瑜伽動作， 不一定適合兒童。 兒童的瑜伽活動， 最好是經過特別設計， 切合他們的身體發展需要。 而且部分有特別需要的兒童， 參加瑜伽班前應諮詢醫生意見。
兒童練習瑜伽時，
要兒童平心靜氣、修心養性並不容易， 但是， 如果他們從小開始練習， 會發現瑜伽是一種很自然的活動， 絕不沉悶。 但如果孩子對瑜伽沒有興趣， 父母不應強迫。
