好書和好老師一樣重要
練瑜伽是個樂趣。 學才知不足， 不足會去找書來看。 因此， 真的喜歡瑜伽的人， 相關的書和DVD會愈買愈多。 只是， 看到後來， 有些人的講法相同， 有些人就持完全相反的論調， 有時愈重愈一頭霧水， 不是嗎?
我自己的經驗是， 剛起步時， 不用看太多理論的書， 只要找一個好老師， 跟著他好好練。 到了某一個階段時， 自己會想去找各種籍來佐證老師的說法， 這是很自然的， 那時再去坊間找一些合意的書來滿足求知欲。
不過， 選書也要小心， 坊間有太多書像陷井一樣， 一不小心就買一個回來，
那麼書要怎麼選呢?若是英文書的話， 可以到亞馬遜網路書店查一下讀者的書評。 而中文書籍則直接到書店翻閱以及向同好打聽囉～
另外一個建議是， 既然要買書， 儘量買“原汁原味”的。 不是說印度人寫的就好， 而是儘量不要選一些新創門派， 或是自創動作的作者的書。 說實話， 這些人還沒經過大眾的考驗， 有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已， 噱頭比內容多。
每個書海領域裡， 都不免良莠不齊， 因此要選好書也得要多打聽。 看書的目的很簡單， 就是補足自己在學習上的欠缺。
尤其， 大師級的作品， 讀了以後會想再三咀嚼之感， 並想在實際中印證。 其中， 愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內容，
實務和理論孰重?
有一些老師認為， 只有從每天不停的練習中， 才能一步步體會瑜伽的真意。 因此不斷的練習比翻閱書籍來得重要的多。 這句話， 基本上我同意， 可是我想到老祖宗的一句話“學而不思則亡;思而不學則殆。
若是您是純粹學興趣， 我覺得您只要跟著好老師學， 他就能給您很多了。 不過， 若是您想做教練的時候， 我建議必須要理論和實務並重了。
我遇過一些老師， 她的教學幾乎來自他的老師。 老師怎麼教他， 他就怎麼教學生。 因此， 問他為什麼這個動作要這樣做?或者受過傷的人要如何做其它替代動作?等一些較另類的問題， 他並不完全深入瞭解。 這有點可惜!!
若是能輔以好書， 對事情的看法就比較不會那麼單一， 就可以從不同的角度或看法來解釋。 最重要的是， 在理論的基礎下， 儘量讓學生走在瑜伽的道路上。
各有各的說法
不過， 我的經驗是， 很多書上因作者個人經驗，
而我在這裡很難一一多舉那些說法聽聽就好。 那些是必要的準則。 相信有經驗的您， 時日一久自然能分辨差異。
在這裡， 我給大家一些建議：若是學興趣者， 可以買一或兩本體位法的書。 至少買一本談瑜伽歷史、意義及綜觀體位法、呼吸法及靜坐的書。 這樣對瑜伽才會有比較全面的瞭解。 至於想當老師者， 我建議最好要有一本談解剖或生理學的書， 以及專門、分別的深入討論呼吸法和靜坐的書。 這樣對各位未來教學的幫助會比較大。
