瑜伽鍛煉完1小時以後才可以開始進食。 瑜伽之後應當多進食鈉含量豐富的鹼性食品， 以消除體內堆積的酸性產物， 達到快速消除疲勞的效果。
西式套餐（總熱量：943kcal）
飲品：淡鹹脫脂牛奶
主食：咸方包2片補充碳水化合物， 恢復體力。
主菜：mindbody印式西餐雜扒
湯：mindbody龍皇
沙律：mindbody青春美體沙律
除了能補充熱量、蛋白質和鈣質之外， 還能中和運動後體內的酸性代謝產物， 幫助消除體內多餘脂肪。
中式套餐（總熱量：768.6kcal）
飲品：mindbody青春養顏茶
主食：稻香米飯涼菜：特式涼拌木耳主菜：印式薯蘿燴雞肉、鮮蒸魚腩、蒜蓉小白菜
湯：mindbody翡翠湯
水果：水果拼盤
這套套餐能大量補充蛋白質、維生素， 具有消脂瘦身、消除疲勞、恢復體力等功效。
