導語：酸酸甜甜的山楂相信不少美眉都喜歡吃吧， 今天小編要為大家介紹的這個減肥方法就是山楂啦， 當然可不是冰糖葫蘆哦， 那樣是沒有減肥功效的哦， 山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 男生女生都可以吃哦， 一起來看看有哪些山楂做成的食譜吧。
山楂營養豐富， 含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。 最讓人驚喜的是， 山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。 另外， 還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
1.山楂湯
材料：山楂500克， 冰糖100克。
做法：洗淨山楂， 去籽， 用水把山楂煮到爛熟。 放入冰糖， 飲湯。
2.山楂茶
材料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。
做法：將以上的材料， 一起研成細末， 分為10包。 用開水每日沖一包喝。
3.山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎， 和銀花、菊花一起泡茶喝， 每日喝一次。
4.山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。
做法：將以上的材料一起研末， 用開水來沖泡， 1日喝完。
5.山楂瓜皮茶
材料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。
做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘， 喝湯。
6.山楂雙耳湯
原料：銀耳10克、黑木耳10克， 山楂20克， 冰糖30克。
做法：將黑木耳和銀耳洗淨， 和山楂一起放入砂鍋中，
