導語：胡蘿蔔含有豐富的維生素C， 而且經常吃的話， 還能美容呢， 讓皮膚光滑有彈性， 能瘦臉還能瘦肚子， 為你刮乾淨體內多餘的脂肪， 胡蘿蔔可生吃也可以熟吃， 如果你不能接受生吃胡蘿蔔的話， 那就吃煮熟的吧， 瘦身效果一樣好。
胡蘿蔔的營養價值：
胡蘿蔔富含維生素， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。 同時， 胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。 你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麼在平日的食物挑選上， 就應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。 想要吃出精緻小V臉的你， 可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜!
超級美味胡蘿蔔減肥食譜推薦：
瘦臉食譜一：胡蘿蔔蘋果汁
材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。
製作步驟：
1、胡蘿蔔去皮切塊， 蘋果洗淨後去核切塊， 檸檬用溫水洗淨切片;
2、將胡蘿蔔， 蘋果， 檸檬放入榨汁機， 榨汁後過濾即可。
瘦臉食譜二：胡蘿蔔絲炒青蒜
材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。
製作步驟：
1、胡蘿蔔洗淨去皮， 擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生薑洗淨去皮， 切碎;酸鹹菜切小丁， 蒜苗洗淨切碎備用;
2、鍋中放入少許油加熱至五成， 放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白， 然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻;
3、鍋中放入適量油加熱， 放入胡蘿蔔絲翻炒片刻， 加入少許生抽和鹽調味;
4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎， 翻炒均勻即可出鍋。
