導語：蜂蜜的減肥功效， 想必不用小編多說大家都知道了吧， 很多人在早晨都會有食用一大杯蜂蜜水的習慣， 因為這樣可以很好的促進排便， 減少體內毒素， 想要瘦身效果更好一點的話， 就要進行加強版的蜂蜜瘦身方法， 這個方法可是幫助日本一位家庭主婦成功是甩肉14斤哦。
蜂蜜減肥食譜：
第1-4天， 早餐喝一大杯蜂蜜水， 午飯與晚飯吃適量的白粥或者雜糧粥。
第5天以後可以吃麵條類容易消化的東西， 然後慢慢地恢復原來的飲食。
每個月進行1-2次即可。
如果能配合運動效果更好。 不喜歡運動的， 可以堅持走路， 每餐飯後至少走到30分鐘。
一般人在吃蜂蜜兩天后就感到身體輕鬆， 心情很好。 採用這樣的減肥方法， 許多人在三天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
日本一位41歲的家庭主婦採用此法以後， 在半年內人體脂肪從31%降低為21%，
總之， 吃蜂蜜可以清除體內垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 它實在是價廉物美的減肥食品。
相關健康小貼士：
由於水分有利於人體的新陳代謝， 因此， 我們應該經常喝水， 但是， 應該控制包含咖啡因與鞣酸的飲料與酒類， 以免對內臟產生刺激， 喝白開水才是最健康的。 香煙也應該禁止。
