看著別人堅挺而豐滿的胸部，穿什麼衣服都顯得那麼有氣質，真是羡慕加妒忌。與其在那羡慕，不如快來偷師吧，只需要這樣做，你也能擁有完美胸部喔!
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一、食療豐胸
1、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素，其中維生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的，有助胸部發育。維生素a，有利於激素分泌，而維生素b，如牛肉、牛奶及豬肝等，這些維生素有助激素的合成，不用多說，總之各位美眉平時不要在這方面挑食，就可以使胸部更完美喔。 看著別人堅挺而豐滿的胸部，穿什麼衣服都顯得那麼有氣質，真是羡慕加妒忌。與其在那羡慕，不如快來偷師吧，只需要這樣做，你也能擁有完美胸部喔!
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2、豆製品——大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是豐胸養顏的好食材。。 看著別人堅挺而豐滿的胸部，穿什麼衣服都顯得那麼有氣質，真是羡慕加妒忌。與其在那羡慕，不如快來偷師吧，只需要這樣做，你也能擁有完美胸部喔!
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3、蛋白質——在平日的飲食中多攝取蛋白質，可以促進乳☆禁☆房的正常發育。特別是在青春期時，必須攝入足夠量的營養物質，才能保證乳☆禁☆房發育得完全並且漂亮。另外蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化等功能。
在食療豐胸這塊結束時也要提醒美眉們，脂肪對胸部來說可是重要的組成部分，適當攝入富含脂肪的食物，如五花肉等，可以保持胸部的基本形狀，並且減肥先減胸，不要過度節食減肥。。 看著別人堅挺而豐滿的胸部，穿什麼衣服都顯得那麼有氣質，真是羡慕加妒忌。與其在那羡慕，不如快來偷師吧，只需要這樣做，你也能擁有完美胸部喔!
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二、按摩
食療完畢一定要記得按摩，方法也很簡單，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的時候，借用噴頭的水力對乳☆禁☆房進行按摩。將噴頭從下至上沖，從外至內沖，每天幾分鐘，可以刺激胸部組織的血液迴圈，不知不覺中，乳☆禁☆房的曲線就開始豐滿了呢。。 看著別人堅挺而豐滿的胸部，穿什麼衣服都顯得那麼有氣質，真是羡慕加妒忌。與其在那羡慕，不如快來偷師吧，只需要這樣做，你也能擁有完美胸部喔!
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還有就是精油的按摩也很重要，塗抹適量豐胸精油於手心，從乳☆禁☆房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳☆禁☆房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。精油按摩可以有效的促進胸部血液迴圈，重點是可以改善乳☆禁☆房外擴和下垂的現象，堅持幾個月乳☆禁☆房還能增大不少。
