腿部粗壯的女生要怎麼辦， 要知道再瘦的人有了一雙象腿看起來都會很胖。 為什麼模特看起來那麼高挑， 那是因為修長美腿幫的忙。 不要羡慕嫉妒恨的看別人的大長腿了， 趕緊跟上時代的步伐， 動起來吧， 你也能擁有修長美腿。 下面就為大家分享日常有效瘦腿方法， 絕對能讓你堅持下去。
一、每天必穿高跟鞋模特愛穿高跟鞋， 不僅是因為它讓腿看起來修長， 還因為它有瘦腿的作用。 女生長期穿高跟鞋會讓腿部肌肉往上延伸， 用的力氣也比穿平底鞋費勁的多。 而且穿上高跟鞋後， 女生的走路姿勢會慢慢調整過來， 讓胸部越挺拔， 臀部更翹實。
二、臥躺抬腿貼牆每天睡前臥躺著， 雙腿抬高， 緊貼著牆壁靠著， 堅持15分鐘。 這樣做的好處是防止靜脈曲張， 緩解白天腿部腫脹的感覺， 達到加速血液迴圈的目的。
三、三裡穴常按摩平時坐著的時候就可以常按三裡穴， 這個穴位對於下半身來說有很好的刺激作用。 這個穴位非常好找， 在膝蓋三根手指的無名指位置， 按下去會有一個凹槽， 停留五秒鐘會感覺到酸脹。 沒事多按按， 就能讓小腿越來越美麗哦。
四、睡前刮肝經睡前在腿部塗抹精油， 按摩三分鐘後， 在大腿內側用刮痧板從下往上刮。 只能是這個方向， 否則就會把血液流通和經絡打亂。 那裡的贅肉一般都會比較鬆散， 多刮能緊致肌膚快速消耗脂肪。
