作為女人，不得不面對的現實就是25歲以後，會逐漸的走下坡路，胸部開始無可奈何的下垂了。保養不當的話，完美體態很快就會消失於無形，胸部也慢慢變得平坦。秋天已經來臨，不防多做一些豐胸按摩。
先從右邊乳☆禁☆房開始。右手向右邊乳☆禁☆房左下邊處移動,然後將右手向右邊乳☆禁☆房上方處移動，向上按摩提拉，接著換左邊乳☆禁☆房依樣按摩，每邊的乳☆禁☆房各交替按摩10次左右即可。同時，可以用指尖在乳☆禁☆房上做一些按捏動作，多做這樣的豐胸按摩，可以啟動乳☆禁☆房能量。
左右雙手分別從下往上輕輕托起乳☆禁☆房，再從內往外分成3個均勻的位置向上提10次，左右兩邊乳☆禁☆房各重複按摩10次。同時，用左右雙手的中指以及無名指輕輕按摩痰中穴。這樣的豐胸按摩可以啟動乳☆禁☆房的荷爾蒙分泌。
左右手的食指和中指成一字緊貼併攏，分別按著左右乳☆禁☆房上的天穀穴,停頓約1秒鐘的時間，鬆開，再按壓，再鬆開。如此重複按壓10次左右。天谷穴位於腋窩和乳☆禁☆頭齊高處，按壓這個穴位可以促進乳☆禁☆房淋巴腺暢通,啟動乳☆禁☆房內在的活力。
這一個豐胸按摩分成四步。第一步主要按摩位於乳☆禁☆房上方的胸大肌，胸大肌位於左右乳☆禁☆房之間鎖骨下方的位置.按摩胸大肌可以增進乳☆禁☆房肌膚的彈性。找到胸大肌之後，左右雙手分別以圓形的按摩手式由內而外地按摩，每次按摩10次左右即可。
第三步的按摩主要是針對乳☆禁☆房下垂的的情況的.左右雙手拇指張開，四指併攏，放置在乳☆禁☆房下方，貼著乳☆禁☆房，從乳根處由下往上做提拉按摩。每次按摩10次左右即可。這個提拉按摩動作可以很好地改善乳☆禁☆房下垂的情況。
第四步的按摩主要作用是提拉並緊致乳☆禁☆房的肌膚。先用左手由腋下往乳☆禁☆房方向輕輕提拉按摩，按摩約10次;再換右邊乳☆禁☆房按摩，也是按摩10次。這樣反復按摩可以把腋下多餘的脂肪帶到乳☆禁☆房處。
