鮮奶銀耳露
準備材料：銀耳數朵、水600cc、鮮奶適量、紅棗。
製作方法：
1、 白木耳洗淨、剪去蒂， 剝成數小塊， 泡在水裡一小時。
2、 接著將水倒掉，
3、 最後加入鮮奶略煮一下即可。
銀耳含有豐富的膠質、維生素、氨基酸、膳食纖維， 顏色稍黃的最好。 銀耳性味甘平， 具有滋陰潤肺、養胃生津的作用， 自古以來都被認為是養顏美容及養生保健的聖品， 是豐胸妙品。 紅棗有補血的功效， 建議燉的時間長一些， 讓膠質完全釋放出來， 期間可能要不停加水或在燉之前多放水。 鮮奶含豐富高蛋白， 是胸部最喜歡的飲料之一。
四果松餅
準備材料：松餅粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖。
製作方法：將松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖與松餅粉混合， 加入適量的水， 用小火將餅皮煎熟即可。
蘋果蝦沙拉
準備材料：蝦仁、蘋果、紅棗。
製作方法：
1、將紅棗煮成汁備用， 用熱水煮熟蝦仁。
2、蘋果切成小塊， 備用。
3、將紅棗湯汁加入沙拉醬混合使用， 澆淋在蘋果和蝦仁上即可。
木瓜煲大棗蓮子
準備材料：木瓜1/2個， 大棗10個， 蓮子80克。 蜂蜜、冰糖各適
製作方法：
1、大棗、蓮子洗淨， 加入適量冰糖， 煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽， 放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。
眾所皆知， 木瓜是豐胸界的水果王后， 豐胸效果極佳， 特別是青木瓜的美胸功效更好。 大棗含有豐富蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質， 對女性荷爾蒙的分泌具有很好的促進作用， 能夠加強胸部的發育。 另外還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。 蓮子也是清心補血的佳品， 給胸部一個圓潤充滿彈性的機會。
