豐胸餐單1：桂圓紅棗湯
材料：紅棗、桂圓適量。
做法：將水煮沸後，變成小火。將桂圓放入沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，在燜煮20分鐘即可。
功效：紅棗對促進血液迴圈，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果
豐胸餐單2：核桃豆腐羹
材料：核桃仁、豆腐、高湯適量。
做法：將核桃用小火幹炒後壓碎。豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。最後將豆腐起鍋，撒上核桃即可。
功效：核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦。
豐胸餐單3：柳丁酒釀
材料：柳丁，酒釀。
做法：將柳丁瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
功效：柳丁富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳☆禁☆房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。
豐胸餐單4：杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，大杏仁適量。
做法：
1、將草莓口味奶拌放入杯子裡備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，沖入杯子裡，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。
