豐胸是女人都會關注的問題，擁有豐滿的雙乳是每個女人的夢想，豐滿的雙乳能讓女人無比自信 那如何豐胸呢?除了使用豐胸產品外，如在閒置時間自己豐胸呢？尤其是上班族的姑娘們，工作繁忙.沒時間運動.接下來讓我們學習幾款招式利用上班的空隙時間來做下豐胸運動,上班豐胸兩不誤哦!
很多上班族女性工作忙碌、長期久坐，缺乏運動，想要擁有豐滿的胸部應該怎麼辦，怎麼豐胸呢?下面小編給大家分享幾個上班時就可以做的豐胸運動，不用擔心是否有副作用，健健康康擁有豐滿誘人的胸部，白領女性們快來試試吧!
閒暇時間提臀收腹
在工作的閒暇之餘，可以提臀收腹，幫助豐滿胸部。雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在乳☆禁☆房上，然後向前挺胸，將雙臂往身後側收，使上半身向後仰，並且保持脖子向後伸展，背部保持挺直。
借助書本練習豐胸
上班族女性經常會有書本在跟前，以便隨時充電，補充業務知識。我們可以借助書來練習一下。在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲，堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛煉。
廁所時間調整內衣
即便工作再忙碌，我們也得上廁所，大家可以利用上廁所的時間將兩隻手的拇指和食指分開，分別放在胸部下邊和外側，向上提拉，感覺到像是在調整內衣的動作即可。
怎麼豐胸呢?上班族女性可以不耽誤工作時間，利用工作閒暇之餘來適當的進行一些豐胸的小練習動作，例如利用閒暇時間提臀收腹、借助書本豐胸、廁所時間調整內衣等方法，幫助大家享受工作樂趣的同時減掉身體多餘脂肪。
