對上班族來說， 長期坐、不用動， 經常到下午， 就發現自己雙腿緊繃腫脹， 出現浮腫的現象。 持之以恆以下四種方法， 保證你雙腿的線條短期內會令身邊的男士們讚美得目瞪口呆啊！
1、睡覺也能瘦小腿
你也許會很疑惑， 睡覺也能瘦小腿嗎?是的， 睡覺的確可以瘦小腿， 因為睡覺幫小腿減負。 但是必須要有正確的睡覺姿勢， 那就是在腳尾墊高一層， 讓你的雙腿和心臟平行即可。
2、多吃瘦腿食物
你的小腿之所會變粗， 很大一部分原因是水腫所致。 而要去水腫最重要的就是要多吃富含維他命B、維他命E和食物。 比如杏仁、花生、菠菜等食物。 但一定要切忌， 不要吃太多鹽。
3、多用溫水做腿部按摩
如果你想要瘦小腿， 就必須經常用溫水給小腿做按摩， 再加入精油或者浴鹽， 效果會更佳。 每天大概泡了15分鐘即可， 這樣就能幫助你緊實小腿的曲線。
4、多做瘦腿運動
最簡單最有效的瘦腿運動就莫屬於高抬腿了。 高抬腿雖動作簡單， 但很多人不能長期堅持。 如果你有毅力長期堅持高抬腿運動， 你會每天都能感覺才到腿部的脂肪在火熱燃燒。
