如何打造一個翹挺的臀部呢?上班族的你，長時間久坐你的PP是否又松又下垂呢，想擁有和COCO李玟一樣的性☆禁☆感小翹臀嗎?那如何有效的打造一個美臀呢?接下來為大家介紹四招快速豐臀方法，讓你成為小夥伴中的美臀女王。
一、撅屁屁
撅屁屁就能瘦臀嗎?或許很多人都存有疑問。但只要你方法做的對，保證能幫你起到瘦臀瘦大腿的驚人效果。
提示：在做撅屁屁這個動作時，必須保證小腿與大腿成90°的幅度，並將雙手搭在大腿上。
二、托舉屁屁
這個動作你可以在床上做，也可以在沙發上做。用手托起臀部和腿部，維持30秒。再過10秒以後繼續做。
提示：一定要將腿繃直，因為這個動作也能達到瘦臀瘦腿的雙重效果。
三、揉屁屁
當然不是叫你亂揉屁屁，而是要你找准穴位，去幫你“啟動”臀部的經絡，讓臀部越揉越翹。那個穴位在屁屁褶線的中間位置，叫承扶穴。
提示：按這個穴位一定要堅持，不然按一兩天是沒有效果的。
四、站立瘦屁屁法
這個方法也比較簡單，就是要非常標準的立正軍姿法。而且必須要飯後半個小時後執行，邊站立變敲打臀部，能讓你鬆弛的臀部重新變得緊致。
提示：站立的時候一定的緊緊的夾住臀部，否則沒有任何作用。
