新媽媽們因為要哺育孩子,原本飽滿挺拔的胸部會嚴重下垂,胸也在一點點變小,怎麼辦呢?今天小編為新媽媽們推薦產後豐胸方法,只要在哺乳期注意這5大原則,新媽媽的你依舊擁有豐滿提拔的雙乳。
哺乳期正確餵奶
在哺乳期內,媽咪要採取正確的餵奶方法,兩個乳☆禁☆房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時,媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空,保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
堅持戴胸罩
從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。戴上胸罩,乳☆禁☆房有了支撐和扶托,乳☆禁☆房血液迴圈通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處,也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿後整理一下,用雙手將乳☆禁☆房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳☆禁☆房看上去豐滿挺拔。
不要節食減肥
有些媽咪急於進行節食減肥,節食的後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累。乳☆禁☆房隨之縮小是必然。對於產後媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥。
經常按摩乳☆禁☆房
在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳☆禁☆房上,以乳☆禁☆頭為中心,順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈,兩側乳☆禁☆房各做10次。這項按摩可促進局部的血液迴圈,增加乳☆禁☆房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
沐浴時用水刺激乳☆禁☆房
在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳☆禁☆房血液迴圈。