秋季進補， 別忘記給胸部進補哦。 想擁有傲人的上圍嗎?想知道怎麼吃可以豐胸嗎?最有效的豐胸食譜， 讓你從飲食中就能輕鬆擁有豐滿的雙乳， 下面小編就為大家介紹四款美味的豐富食譜。 乃豐胸養顏必備食譜。
【三黑豐胸甜粥】
材料：20克黑米、一小把黑芝麻、20克黑豆。
做法：先將黑米和黑豆放入清水中浸泡半個鐘頭， 然後放入鍋裡加入清水一起熬煮。 燒開後加入黑芝麻攪拌均勻， 煮至黑豆和黑米變軟即可。 吃的時候可以加入少量的砂糖調味即可。
吃法：每天早上一碗， 堅持七天。
豐胸效果：在中醫看來黑色的食物入腎經， 能夠幫助身體做良好的迴圈代謝， 還能有效補充腎氣， 調理女性內分泌平衡。 對於胸部發育有明顯作用。
【醪糟雞蛋】
材料：甜酒釀適量， 雞蛋一個
做法：鍋內放入適量清水， 打入一個雞蛋， 等雞蛋五分熟的時候加入1～2勺甜酒釀。 雞蛋煮熟後加入少量白糖即可。
豐胸效果：酒釀蛋是一道上佳的催奶甜品， 同時對胸部細胞的生長發育很有幫助哦。 雞蛋富含蛋白質， 可以為胸部提供必需的營養物質和能量。
【豬尾蓮子紅棗湯】
材料：豬尾1條， 紅棗8枚， 蓮子100克， 蔥、薑、料酒各適量。
做法：將豬尾在滾水中燙一下去腥後， 加水和蔥、薑、料酒， 熬成約1500毫升的湯汁， 加入紅棗、蓮子， 小火再煮半小時， 酌加調料後即可食用。
豐胸效果：紅棗是女性美容養顏的一個佳品， 與豬尾巴一起煮不僅有豐胸的效果， 還能美容養顏。
【蛤蜊蘑菇濃湯】
材料：蛤蜊200克， 蘑菇200克， 薑適量， 鹽巴適量
做法：先將姜絲在鍋中用油熱一下後加入適量水， 煮開後放入蛤蜊和蘑菇。 煮至蛤蜊開口， 湯汁有了淡淡的奶白色即可。
豐胸效果：鮮美的蛤蜊湯裡富含大量的礦物質鋅和銅， 有助於胸部脂肪細胞吸收營養。 此外， 它還能滋陰潤燥， 除去心火。 對於容易煩躁的產後女人而言， 這還是調理內分泌的佳品。
