急救夜貓一族 消除黑眼圈倦容有妙招

偶爾的夜班、應酬， 通宵聚會使自己不能按照正常的作息時間休息的城市女性， 關照皮膚的方式就應與正常睡眠的人有所不同。

其實， 夜貓族也有自己的肌膚保養秘方， 只要抓緊加班、派對後的一點點時間高效保養一下， 肌膚就會恢復彈性哦。 快來看看夜貓們應該有的肌膚保養秘方吧。 【更多去眼袋最有效的方法， 請看這裡】

睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。

沒有睡眠就沒有健康， 睡眠不足， 不但身體消耗得不到補充， 而且由於激素合成不足， 會造成體內環境失調。 美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為， 睡眠除了可以消除疲勞， 還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。 有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升， 而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。 困倦是大腦相當疲勞的表現， 不應該等到這時才去睡覺。 只有養成定時睡覺的習慣， 保證每天睡眠時間不少於7小時， 才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。 所以， 年輕人也應該學會控制自己的生活習慣， 不讓自然節律被打亂， 陷入惡性循環。

熬夜後， 第一件事就是清潔。 無論你多晚回到家， 你也一定要洗臉。 而熬夜後洗臉和平時不太一樣， 建議用冷熱水交替洗臉， 刺激臉部的血液迴圈。

然後判斷要不要去角質， 如果臉部出油太多， 或者有粉刺或暗瘡出現， 那麼洗臉之後還要做個去角質。 讓皮膚可以更好的“呼吸”，

清理乾淨的毛孔能更好地吸收後面的護膚品。

熬夜的第二天早上， 要讓暗沉的肌膚恢復光澤， 除了繼續用冷熱水洗臉之外， 還應該加上5分鐘面部穴位按摩， 刺激血液迴圈， 改善膚色。

肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分， 暗沉無光， 最快速有效的補救方法當屬面膜了。 如果膚色暗沉無光， 選擇具有祛黃氣、美白、亮膚效果的面膜;如果是缺水， 選擇補水滋潤面膜;如果是有細紋， 則選擇具有緊致效果的面膜。 面膜可以在短時間內明顯改善肌膚狀態， 所以是熬夜後拯救一臉疲憊的好幫手。

熬夜之後，當然最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。

熬夜之前，可以做一次以保濕、預防細紋為主的眼膜，然後擦上有精華成分的眼霜;熬夜之後，再做一個以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，然後擦上有精華成分的眼霜，美美地睡上一覺，眼部問題就可得到有效緩解。現在還有很多附帶眼膜的面膜貼，使用起來既快捷又省事，是熬夜族不錯的選擇。

經常熬夜的夜貓子，體內容易沉積各種各樣的毒素，容易出現皮膚變差、衰老加快等現象，嚴重者還可能導致一系列的疾病。我們可以通過食用海帶、洋蔥、綠豆等食物來幫助身體排毒。

皮膚缺水就會顯得乾燥無華。在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。如果無法改變身處的環境品質(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，既易於皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

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熬夜之後，當然最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。

熬夜之前，可以做一次以保濕、預防細紋為主的眼膜，然後擦上有精華成分的眼霜;熬夜之後，再做一個以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，然後擦上有精華成分的眼霜，美美地睡上一覺，眼部問題就可得到有效緩解。現在還有很多附帶眼膜的面膜貼，使用起來既快捷又省事，是熬夜族不錯的選擇。

經常熬夜的夜貓子，體內容易沉積各種各樣的毒素，容易出現皮膚變差、衰老加快等現象，嚴重者還可能導致一系列的疾病。我們可以通過食用海帶、洋蔥、綠豆等食物來幫助身體排毒。

皮膚缺水就會顯得乾燥無華。在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。如果無法改變身處的環境品質(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，既易於皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

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