誰說減肥只是女孩的專利， 誰說瑜伽只有女孩子才可以練， 男生想要減肥一樣可以練瑜伽， 而且還不會比女孩子差呢， 陳坤就是其中一個， 他的減肥方式不靠節食， 他說練瑜伽不僅可以放鬆還能起到保持良好身材的作用。
男性減肥不稀奇陳坤瘦身減肥選瑜伽
現在很多女孩子都喜歡用瑜伽減肥， 而瑜伽似乎又是女孩子的減肥專利， 其實男人也同樣可用瑜伽減肥， 陳坤就是一例。 即使在海拔四五千米的高原上， 陳坤都會每天抽出拍片間隙練上一小會兒。
他說， 練瑜伽不僅能使肌肉得到放鬆、改善精神狀態， 而且還能保持一個健康良好的身材。 瑜伽從一定程度上能夠促進身心健康， 緩解心理壓力， 所以， 有一些瑜伽動作姿勢也很適合日常忙碌的男人們去做。
1.祈禱式：挺身直立， 雙腳併攏。 雙手胸前合掌， 放鬆全身， 調勻呼吸。 益處：建立集中和寧靜的狀態，
2.展臂式（雙臂向上舉）：上臂向上舉過頭， 雙臂分開與肩同寬， 稍朝後仰頭， 雙臂上舉時吸氣。 益處：伸展腹部臟器， 因此消除過多的脂肪， 並改善消化。 鍛煉手臂和肩部肌肉， 加強脊神經， 開闊肺葉。
3.前屈式（手觸腳式）：身體向前屈， 直到雙手觸到腳的任何一側， 或腳前的地上。 使前額觸到雙腿（拉傷）， 雙膝保持伸直。 身體前屈時呼氣， 在最後位置時試收縮腹部， 最大量地呼氣。 益處：有助於消除或預防胃部或腹部疾病， 減少腹部多餘脂肪， 改善消化。 有助於消除便秘， 使脊柱柔軟， 加強脊神經。
4.山嶽式（頂峰式）：伸直雙腿， 雙腳併攏， 身體向前俯臥， 臀部翹在半空， 頭低下， 使其位於兩臂之間。 最終動作定型時， 雙腿和雙臂應伸直，
