誰不想更聰明、更智慧？查閱世界各國政要、財富新貴的自傳或是博客， 你會發現他們無一例外都熱衷運動——運動除了讓他們具有充足的體力和充沛的精力， 運動更讓他們的腦力升級。
運動讓腦細胞新生！
傳統的說法不斷被新的研究成果打破， 比如以前普遍認為的成年人不再長出新的腦細胞。 近期的研究就顯示， 雖然大腦發育過程大部分是在孩童時期進行的， 但並不是所有的腦細胞一到成年階段就宣告停產。
我們的大腦約有1000億個神經元， 成年後神經元細胞會繼續產生和變化。 雖然其中一些會隨著年齡的增長而衰退（別擔心！只要身心健康， 衰退過程會非常的緩慢）。 但是如果我們堅持運動， 就可以促進腦細胞的再生！
9項運動有助於腦力升級， 有助於腦細胞再生的運動最顯著的標誌——充分調動肢體的有氧運動！
大腦在行使資訊的接受和傳遞功能時，
而瑜伽也是讓你變聰明的極好運動哦！
“她好像變得更有腦子了。 ”我們常常會發現身邊有些女人練習瑜伽後變了。 這不是錯覺， 而是一個事實──美國的研究人員證實：瑜伽可以提高智力水準。 這與瑜伽能讓人舒放心情， 提高身體控制能力有關。
研究人員通過對瑜伽所有姿勢的對比後發現：向後屈身的姿勢最有助於改善智力水準。
