3種運動減肥法 後天性苗條不再是夢

游泳運動
水中運動較為舒緩且不易受傷， 因此， 是最適合節後的運動方式之一。 除了游泳， 時下的水中健身運動也越來越多。 在水裡， 即使站立不動， 都可以消耗掉熱量， 再加上適量運動， 塑身效果就會非常明顯。 對於身體比較胖的人而言， 這也是不錯的消暑方法。 特別提示：注意保護眼睛， 如紅眼病、流行性結膜炎、沙眼等都是容易通過水傳播的疾病， 因此游泳時最好戴上泳鏡， 或者攜帶抗生素眼藥水， 游泳完畢滴上幾滴， 這樣可以大大降低感染的可能。 此外， 若身體不適千萬不要去游泳。 適合人群：喜歡親近自然而不拘泥於形式的人。