左旋肉堿+運動才能起到瘦身的效果

左旋肉堿是20世紀初由俄國科學家發現的， 至今已有一個世紀了。 在近百年的時間裡， 很多科學家從不同的角度做了大量的研究， 特別是近幾年， 已經成了科學家研究的熱點之一。 左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵物質， 能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。 可以說肉堿是轉運脂肪酸的載體。 在長時間大強度運動中， 左旋肉堿提高了脂肪的氧化速率， 減少了糖原的消耗， 同時也延緩了疲勞。 目前人們已把肉堿應用於大眾減肥、競技運動員減脂抗疲勞。 這引起了科學家對肉堿的關注， 鑒於它的優秀品質、良好的藥用價值， 目前有專業人士認為， 可以把左旋肉堿作為科學、有效促進脂肪酸氧化分解的營養補劑推薦給世人。 專家提醒， 只有當人體處於運動量大且體內的左旋肉堿不能滿足需要時， 補充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。 所以要借助左旋肉堿減肥， 要配合足夠的有氧運動和適當的飲食。 左旋肉堿發揮作用是在服用後一到六小時， 因此， 可以在服用一小時後配合有氧運動。 同時， 專家也提醒左旋肉堿有適宜人群和服用禁忌， 並非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待。 如肝病、腎病患者要謹慎服用左旋肉堿， 因為它會促進脂肪的代謝， 可能會加大腎臟和肝臟的負擔。 總體建議以下人群不要服用左旋肉堿：經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。 左旋肉堿雖號稱無副作用， 但有些人服用後仍有發熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應， 因此服用時一定要適量， 如有不適馬上停用。 還要避免在晚上臨睡前服用， 因為它可能會使人難以入睡。 並建議購買高純度、正規的左旋肉堿， 因為如果是技術不過關的小作坊公司， 在生產左旋肉堿的過程中， 會有伴隨產物產生， 對人體有害。