導語：排毒不是體內真的有毒， 而是宿便在腸道內的殘留， 會導致便秘、小腹凸起、減肥緩慢等各種不好的症狀， 所以排毒很重要， 想要瘦身先排毒， 今天小編就推薦一套三日排毒果蔬汁給大家， 快速的排掉體內毒素， 加快代謝， 不要太瘦哦。
每天一杯酵素飲幫助排毒
酵素俗稱“酶”， 具有增加吸收， 促進排泄等功能。 要清除體內殘留的毒素， 不僅要多吃蔬菜、水果， 更要學會定期補充食品“酶”。 人體的“酶”量不夠， 活性不夠， 食物無法被分解， 人體不但無法吸收到所需養分， 反而因食物消化不完全， 產生中間代謝產物， 形成大量體內黴素。 每天喝一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲， 即可攝取每天所需的蔬果活性酶， 讓你輕鬆排出體內毒素， 和小肚腩說byebye。
減肥第一步， 從排毒開始!
毒素， 主要來源為人體新陳代謝中產生的代謝廢物、環境毒素(如紫外線、煙霧、化學氣體等)、食物中的毒素、藥物毒素等。
3天果蔬排毒計畫簡單易行
3天只以果蔬為食物， 不吃任何其他的東西。 你需要準備一部榨汁機， 按照食譜進食， 食譜上的蔬果和飲料不能因為個人口味剔除， 榨汁最少攝入300cc， 蔬果最少吃完一個。 沒有饑餓感就不要吃， 避免過度進食， 注意多喝水。
趕緊加入3天果蔬排毒計畫， 讓身體啟動 “清養護”模式吧!
3天果蔬排毒計畫：
起床和睡前喝一杯加入檸檬片的溫水。 只吃果蔬容易饑餓， 可以在午餐和晚餐之前加餐，
第一天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
蘋果;胡蘿蔔;生薑汁。
午餐：
綜合果汁(包括番茄、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。
一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。
午餐加餐：
黃瓜;薄荷葉。
晚餐：
綜合果汁(包括葡萄、藍莓、蘋果、水)。
第二天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
黃瓜;薄荷葉。
午餐：
綜合果汁(包括葡萄、藍莓、蘋果)。
一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲
午餐加餐：
蘋果;胡蘿蔔;生薑汁。
晚餐：
綜合果汁(包括番茄、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒、水)。
第三天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
綜合果汁(成分包括番茄、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。
午餐：
蘋果;胡蘿蔔;生薑汁， 一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。
午餐加餐：
綜合果汁(成分包括葡萄、藍莓、蘋果、水)。
晚餐：
蘋果;胡蘿蔔;生薑汁。
計畫結束後慢慢恢復正常飲食， 剛開始選擇容易消化的固體食物， 再逐步調整到正常狀態。 恢復正常飲食後， 體重會有所反彈。 但此時身體毒素已經排空， 代謝增強， 再進行減肥計畫就事半功倍啦。
3天果蔬排毒計畫重要提醒：
○避免被打擾
採用這個方法的3天時間內儘量保證不需要工作， 沒有人打擾。
○每天一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲
酵素中含有大量脂肪裂解酶， 可以深入清理腸道， 有效促進脂肪分解代謝!養成飲用酵素飲的習慣，
○不要超過3天
進行3天果蔬排毒計畫時攝入的熱量偏低， 因此體重普遍都會下降。 千萬不要為了得到更好的減重效果延長時間， 長時間的低熱量飲食對身體有害無益。
○多喝水
排毒期間多喝水可説明促進代謝， 加速體內毒素排出。 但要注意少量多次， 飲用過量容易造成體內水分滯留嚴重， 易產生水腫。
