3招瑜伽瘦臉動作 瘦出精緻小臉蛋

什麼方法方式是最好的減肥方式呢， 當然是瑜伽啦。 瑜伽減肥已經被越來越多的人所接受， 減肥效果是毋庸置疑的，

瑜伽對局部瘦身效果也是非常好的。 瑜伽動作有好多， 小編就給你介紹及個瘦臉的動作， 很快就能瘦出瓜子臉哦。

瘦臉瑜伽一、

瑜伽的練習動作有很多種， 而且很多動作都是可以針對局部進行減肥的， 第一個給大家分享的瘦臉瑜伽的具體動作時：面朝前，

上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。 接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。 往返重複3次。 面朝正前方， 臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合兩眼張開。 默數5秒， 嘴角向右上方翹起， 同時右眼閉合， 在極限處保持5秒， 左右各重複幾次。 這一款瑜伽動作可以促進血液運行 增加肌膚彈性。

瘦臉瑜伽二、

即便是針對同一個局部也會有很多種不同的 瑜伽動作， 第二個要分享的動作是：右手舉起， 拇指、食指、中指豎立， 並分開， 其他手指彎曲。 .食指放在鼻子上方， 在眉間伸展， 拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。 左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。 中指彎曲按住左鼻翼， 使得鼻孔閉合， 停止呼吸4秒。 接著放開右手， 換左手重複相同動作， 首先按住左鼻孔吐氣、吸氣， 然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。 重複動作5分鐘。

瘦臉瑜伽三、

最後一個要和大家分享的瘦臉瑜伽動作時：面朝正前， 口張開成O字形， 嘴巴是縱向長方狀。 在極限處停住5秒。 上唇放平， 嘴角向兩側上揚， 保持5秒， 嘴巴形狀成倒三角狀。 停住5秒， 然後重複幾次。

什麼瑜伽瘦臉呢?上述小編和大家分享了三個可以幫助大家瘦臉的減肥瑜伽動作， 幫助大家輕鬆減掉臉部贅肉， 變身小臉美人。 我們也可以通過改變日常生活中的一些習慣來幫助瘦臉， 例如掌握洗臉的訣竅也是可以瘦臉的哦!