部分女孩子面臨一個難題， 身材都很苗條， 可是就有粗大的胳膊， 看起來非常不協調， 影響美觀。 怎麼樣能去掉手臂上多餘的肉肉呢，
運動1
1. 雙手交疊， 手心向上， 伸直繞過頭， 用力伸展， 保持10秒。
2 雙手保持交疊， 用力向前伸， 保持10秒。 每天做5次。
運動2
1.兩手各持啞鈴， 左腿往前邁開一大步， 右腿往後伸直
2.右手往右邊側平舉， 與肩平行。 重複做12次， 然後換邊進行
運動3
時閑來沒事的時候就用力的做360度的晃手臂運動， 直到手臂酸了再停下來
運動4
可以做些戶外慢跑， 打打羽毛球也是可以的,但是注意運動後不要過多飲食.
運動5
瘦穴指壓法 針對特殊部位的穴位進行刺激， 能加速脂肪消耗及代謝速度， 以達到瘦手臂的目的。 以兩手交替按摩各個穴位5-10次， 配合瘦身霜或精油效果更好。
運動6
將右手臂伸高， 往身後左肩胛骨彎曲， 以左手壓著右臂關節處， 並觸碰左肩胛骨， 而後伸高， 左右換邊， 如此動作每天做二十次。
